『唐辛子』は辛いだけじゃない！江戸時代にも薬として用いられていた！？新型コロナウイルス予防

本日お越しくださった生徒さんより、

『先生のブログ見てスターアニス（八角）をお肉料理に入れてみたら、美味しかったです！』

との嬉しいご報告を頂きました♡

Ａさん、ありがとうございます！

スパイス・ハーブはちょっとだけ使う為に買って、

その後、使い道に悩んで眠ってしまっていることも多いと思います。

そんな使い道に悩んでいらっしゃる皆様の為にも、

そして皆様の健やかな穏やかな日々に繋がって頂けまますよう、

本日もアップさせて頂きたいと思います！

本日は皆様よーくご存知で、よーく使われる唐辛子のお話です。

唐辛子、このお写真を見ただけで、

『辛そーう！』と、口の中が辛みを感じた時のように、

唾液が増してきた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実際に食されれば、更に口の中に辛みを感じ、唾液が増すことで、

食欲増進効果があります。

その辛さを感じる成分カプサイシンは、

発汗作用、血液促進、冷え症改善、代謝ＵＰ、脂肪燃焼などの効果もあります。

またカプサイシンによって辛さを感じることで、

ストレス発散効果もあると言われています。

唐辛子は、この辛さやカプサイシン効果だけでなく、

ビタミンも豊富に含まれているので、

美肌、美容効果があったり、老化防止、疲労回復にも良いと言われいます。

また、殺菌作用もあるので、

日本に唐辛子が江戸時代には、

風邪に効くと使われていたそうですよ。

もちろんインド料理にも使われております！

ＤｅｖａｓｙａＹＯＧＡイベントでお出しししたキーマカレーにも、

唐辛子をいれましたよ！

他にも、ローリエ、クローブ、玉ねぎ、ターメリック、コショウ、ニンニク、クミンなどなど…

スパイスたっぷり栄養満点！即完売でした(笑)

辛い物を食べ過ぎるとがんリスクがあるとも言われておりますが、

がん予防効果のあるターメリックと合わせて食すインドカレーは、

ある意味、理にかなっているとも言えますね。

とはいえ！

食べ過ぎには注意したい唐辛子ですので、

皆様、適量でお楽しみくださいね♡

ちなみに…

コショウを探してコロンブスが辿り着いたアメリカ大陸（コロンブスはインドだと思っていた）で、

コショウが見つからず、唐辛子を持ち帰ったというお話しは、比較的有名なお話し…

余談でした(笑)

インド伝統医療アーユルヴェーダでは、

６種の味覚『甘味、塩味、辛味、酸味、苦味、渋味』を、

１日の食事でバランスよく食すことを提唱しています。

そうバランスよく食すことでドーシャのバランスも整い、健康に繋がると考えます。

６種の味覚をバランスよく、

その１つ、辛味に属する唐辛子を上手に適量取り入れて、

健康に、強い体へと繋げていきましょうね。

【唐辛子】

日本人も良く知る唐辛子は、辛いのイメージですよね。

もちろんインドカレーでも辛みのスパイスとして使用されます。

殺菌作用、抗酸化作用、抗がん作用、食欲増進、血行促進、発汗作用、疲労回復、むくみ改善、冷え症改善、

また生活習慣病予防や美肌やダイエット効果も挙げられるスパイスです。

唐辛子の成分と言えば『カプサイシン（辛み成分）』が有名ですが、

その他にもビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロテンなど栄養も豊富です。

栄養価が高いとはいえ、辛いのでたくさん食べすぎないように気を付けましょう。

★ 新型コロナ予防対策インドスパイスをまとめたのはコチラ

★ 新型コロナ予防対策インドハーブをまとめたのはコチラ

『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

このような記事も話題となっております。

【新型肺炎】武漢から帰国したインド人６４５人全て陰性

https://www.india-economy.com/3000053270/

インドカレーのスパイス、ターメリック（ウコン）やクミン、唐辛子、フェンネル、コショウなどには、

殺菌作用、抗炎症作用、発汗作用や血行促進、食欲増進など様々有益な効果があり、

このような効能的なスパイスを定期的にとる食習慣が、

感染しづらい体を作っているのかもしれません。

インドの底力、ヨガの底力に大いに恩恵を受け、強い体へと導いていきましょう！

【インド伝統医療アーユルヴェーダでは、生薬（スパイス）を用いて免疫機能を整えます】
https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12577215478.html

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。