ヨガの効果・１４２

このところの東京は 、

真冬のような寒さが戻り、

（全国的にもそうだったようですが…）

それと同時に、

『先生、体がガチガチです…』

『ちょっと頭痛がして…』

などというヘルプのお声が

増えてきておりました

急激な気候の変化は、

心 に体 にそれなりに影響があります

ヨガ を行っていることにより、

それらの変化、

心 の体 の声に、

気づいてくださり、

ヨガ を選択してくださること、

嬉しいことですね

（コチラもどうぞ→疲れているときに…。 ）

レッスンでは、

体 を温めること、

全体の流れを促すこと、

滞りをほぐすこと、

もちろんお一人お一人によって、

事情が違いますので、

その方々に合わせた内容を、

時には、

同じレッスンの中で、

違う内容を行って頂くこともございました

（コチラもどうぞ→動くと疲れが癒える原理（ヨガ的思考） ）

そう、

要因となる部分に、

お一人お一人アプローチさせて頂くと…

『レッスン途中からほぐれてきたのが分かりました』

『体 が軽くなりました』

『首と肩がかなり楽になりました』

『気持ちよかったです～』

などなど

嬉しいお言葉を頂きました

ありがとうございます

ヨガ は、

体質改善という面では、

少々お時間を要しますが、

レッスン直後に感じて頂ける効果も、

もちろん多くあります

（コチラもどうぞ→疲れないヨガ ）

ヨガ を始められる理由が、

人それぞれあるように、

ヨガ との向き合い方も人それぞれで、

他の人と競うでも比べるでもなく、

自分のペースで、

自分に合ったヨガ との向き合い方をすることで、

レッスン直後にも、

効果を感じて頂けたり、

また、

継続することにより、

体質改善へと繋げて頂くことも、

また、

このような大きな気候の変化にも、

対応できる強い体にも繋がっていくのです

背伸びをしなくても、

がんばり過ぎなくても大丈夫です

自分らしく、

ヨガ との向き合い、

自分と向き合ってください

心 で体 で呼吸 で、

ヨガ を存分に味わってください

（コチラもどうぞ→頑張らないということ ）

そう積み重ねることにより、

ヨガ 直後の効果だけでなく、

日常に人生に、

大いにヨガ が活きていきますよ

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