ヨガの効果・１２１

『呼吸  と合わさると、

本当に気持ちがいいですね』

ある生徒さんのお話しです

その生徒さんは、

ヨガ 経験のある生徒さんですが、

当スタジオには、

最近から、

お越しくださっていらっしゃる生徒さんです

ヨガ は大好きで、

いままでも楽しく続けていましたが、

エクササイズ的な感じだったので、

もっと深くしっかり学びたいと、

お越しくださいました

…ということで、

ヨガ の基本であり、真髄である、

心 と体 と呼吸 というお話し、

この調和 の上に成り立っているということを

お伝えさせていただき、

レッスンを重ねさせて

いただいております

（コチラもどうぞ→心と体と呼吸をつなぐ意味 ）

『気持ちよかったです～』

とのご感想とともに、

先日、このようなご感想をいただきました

『太陽礼拝 で、

無心で集中  して繰り返しているうち、

動き（体  ）と呼吸  が合わさると、

本当に気持ちがいいですね』

『いままでは、

呼吸  への意識が薄かったんだなと、

気付きました』

とのお言葉をいただきました

よい気付き、

嬉しいご感想ですね

（コチラもどうぞ→　『太陽礼拝』そして…。 ）

ヨガ は、

ポーズが特徴的なので、

どうしても形を追いかけやすいです

体 を伸ばす、気持ちがいい、

それも確かに間違いではないです

ただ、

その形を追いかけた中で、

呼吸 を行うのではなく、

体 を伸ばしたところで、

呼吸 を意識するというより、

呼吸 の流れの中に、

体 が動きが伴うという状態、

心 が伴うことで、

ただただ体 を動かす、

伸ばすということとは、

格段に違う素晴らしい充実感、

調和 を得ることができるのです

外側の見た目は同じです

ただ、

ヨガ は中身の操作です

その感じ得方、

それを知りえることで、

ヨガ の大きな可能性に、深さに、

気付くことができるでしょう

（コチラもどうぞ→だるま落とし ）

そこで得たことを、

日常に、人生に、

活かせるようになると、

更に日常が大いに充実した

日々へとつながっていくのです

（コチラもどうぞ→もうひとつ先への気付き ）

心 と体 と呼吸 の調和

瞑想 ひとつ、ポーズ ひとつ、

その一瞬一瞬に、

その調和 を意識してみてください

感じ得てみてください

この上ない充実感は、

そこから生まれていきますよ

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