最近、
立て続けに嬉しいご報告
を
いただきました
『気持ちが折れそうだったとき
、
瞑想
をしたら、落ち着きました
』
『仕事でぐちゃぐちゃになってしまって…
スッキリできました
』
このようなご報告、
実際のレッスン時に頂くことも、
多いのですが
、
その効果の感動に、
メールやお電話で、
感謝の気持ちを伝えたくて…と、
ご報告をくださる生徒さんも多く
、
本当に、嬉しい限りであります
ありがとうございます
（コチラもどうぞ→瞑想はどれくらい行えばよい？ ）
このブログでも、
実際のレッスンでも
、
よく口にさせていただいていますが
、
ヨガ
は、
行っているときだけが、
ヨガ
ではなく
、
日常に、人生に、
より良く活かし
、
より良く過ごす、
生きるというところまでが、
ヨガ
なのです
（すぐに行えます→３０秒瞑想 ）
日常で、
気持ちがいっぱいいっぱいに
なってしまうこと
、
辛い感情に、
押しつぶされそうになってしまうこと
、
あると思います
そのこと自体は、
みなさんに起こりうることで、
決して悪いことではありません
その出来事、感情と、
どのように向き合うか
、
浄化
するか…
その手段の一つとして、
ヨガ
を思い出して頂いたこと
、
実際のヨガ
で、
次への一歩を踏み出すことが
できたとき
感情をコントロールするとともに、
そのように、
コントロールすることができた経験は、
自らをの自信にも繋がりますよね
（コチラもどうぞ→誰もが穏やかに過ごしたいはず ）
人間とは、
残念ながら忘れやすい生き物です
だからこそ、
ヨガ
を行うということ、
を
を静める時間を持つことで、
感情に翻弄されたとき
、
出来事に惑わされそうになったとき
、
いったん立ち止まるという
『ヨガ
』という手段を、
思い出すことが、
可能になるのです
日々の生活の中で、
無理のない範囲で大丈夫です
ヨガ
を感じ味わいましょう
そのヨガ
を、
沁みこませてあげましょう
積み重ねてあげましょう
（コチラもどうぞ→ホリスティックに生きるために… ）
大切な瞬間にも…
日々のその『ヨガ
』が、
大いに活きていきますよ
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