本日の東京は、
２０℃超えの予報
５月並のポカポカ陽気だそうです
こう暖かくなっていくると、
女性は特に気になるのが
『日焼け』ですよね
お肌のケアは、
もちろん大切ですが
、
太陽
の陽を浴びることは、
心身の健康にとって、
とても大切なことなのです
（コチラもどうぞ→太陽の陽を浴びる ）
最近よく耳にされたことのある方も
多いかもしれません
『セロトニン』という言葉
セロトニンは、
簡単に言うと、
心
のバランスを整える伝達物質
これが不足すると、
精神バランスが崩れてしまいます
日光浴 には、
このセロトニンを、
増やす効果があるのです
また、
日光浴 には、
ビタミンＤを形成する効果があります
ビタミンＤは、
骨を強くしたり
、
がん予防にも効果的という
効果もあるという説もあります
（コチラもどうぞ→太陽の水（チャクラ） ）
私たちも自然の一部です
自然の力を得ることで、
健やかに、元気になることが
可能になるのですね
（コチラもどうぞ→日光浴・月光浴 ）
太陽礼拝 という動きが、
ヨガ
にあるように
、
昔から、
太陽
に感謝と祈りを込め
、
エネルギー を得ることは
大切にされていることです
（コチラもどうぞ→太陽の回路『ピンガラ・ナーディ』
）
１日数分でも大丈夫です
お肌ケアも忘れずに
、
太陽
の光を、
日光浴
を楽しんであげましょう
お花見日光浴
もいいですね
心に体
に、
光が差し込むように
、
明るく健やかな日々に、
導いてくれますよ
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２：本日の満月
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