私たちの日常
、
一日の過ごし方のほとんどは、
立つ、座る、横たわる
この３つの姿勢で、
過ごしていると思います
（コチラもどうぞ→寝るときの姿勢 ）
であれば、
単純に考えれば
、
この３つの姿勢を、
快適に
、
リラックス
させてあげれば
、
にも
にも負担が少なく
、
一日を快適に過ごすことにも
つながっていくのです
（コチラもどうぞ→寒い日こそ胸を開く ）
たった３つの姿勢です
それらを
正しく意識する時間
は、
ありますでしょうか
（コチラもどうぞ→それは、防御の姿勢です ）
急に２４時間全てを意識するのは、
窮屈になってしまいますが
、
そのためにもヨガ
があります
ヨガ
を行い、
その時間の中で、
正しい姿勢
、
正しいリラックス
を、
日常にもその姿勢が、
リラックス
が、
さらには、
活かされていくのです
人間とは、
忘れる生き物です
しかし、
人間のみが、
形をまねるだけのポーズではなく、
そのポーズの中に、
リラックス
を味わったり、
集中
を味わったり、
さまざまな生き物になりきったり
、
呼吸
を合わせたり
、
そうして、
そのポーズから、
日常や人生への学び、
活かしを得ることができるのです
繰り返し繰り返し、
ヨガ
のポーズを
覚えていきましょう
（コチラもどうぞ→正しく立つことが『リラックス』 ）
正しい姿勢
をとることは、
日常にも正しい姿勢
を、
正しいリラックス
をも生むことに、
つながっていきますよ
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