『もう少しで、床に手がつきそうです
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
ヨガ
を始められて１年弱
肩凝り、姿勢などを気にされ
ヨガ
を始められました
肩凝り、姿勢を
気にされていらっしゃった生徒さんが
、
床に手がつきそうなことを
喜ばれていらっしゃるのは…
（コチラもどうぞ→猫背はヨガで治りますか？ ）
もちろん、柔軟性が生まれたいうこともあります
初めてスタジオにいらっしゃったときは、
前屈も膝下あたりに
両手
がありました
柔軟性と共に養われたのは
姿勢です
猫背気味の姿勢
前屈をするのも、
この背中曲がった状態ですと
結果的に床が遠くなってしまうのです
（コチラもどうぞ→それは、防御の姿勢です
）
レッスンでは、
胸を開くこと、背中をほぐすことなどを中心
に
行っていきました
（コチラもどうぞ→胸を開く ）
すると…
『今日の太陽礼拝
で、
だんだんと回数ごとに柔らかくなっていくのが
わかりました
』
『もう少しで、床に手がつきそうです』
とのお言葉を頂きました
嬉しいですね
柔軟性とは、
力任せに養うことではなく
正しく動かすことにより、
生まれていきます
この生徒さんのように、
背中の柔軟性、
正しく動かすことにつながり
、
結果的に前屈が柔らかくなるということも
よくあるお話しです
また、
この生徒さんは、
姿勢が改善されてきたことにより、
肩凝りもほぐれやすくなり、
軽減、改善へと繋がっていらっしゃいます
ポーズ
は、
体
の一部分だけでなく、全体、
調和
により生まれます
日常の肩凝りなどの
ちょっとした気になることも、
肩をほぐすだけでなく、
肩凝り改善へとつながることも
大いによくあるお話しです
一つ一つのポーズ
も、
一部分の柔軟性で諦めず、
体
全体で、心
と呼吸
を合わせて
行ってあげましょう
（コチラもどうぞ→ご自身での『アジャスト』伝授いたします！ ）
そうすることにより
ヨガ
の効果は、
一つにも二つにも、
さらに連鎖していくことに、
つながっていきますよ
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