『体が軽くなりますね
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
ヨガ
を始められたきっかけは、
お友達に誘われて楽しそうだったから…
というところからでしたが、
その後も楽しく、
継続されていらっしゃる生徒さんです
日ごろから、
肩こり
を気にされていらっしゃり、
週に１度のレッスン日、
レッスンにいらっしゃると、
『肩が重いです…
』と…
レッスンでは、
肩、首をほぐすポーズ
に加え
、
全体的な流れがよくなるように、
動いていきます
（コチラもどうぞ→流れる生き物 ）
そのときの疲れ具合によって、
ポーズ
の負荷も調整し
、
ご自宅や会社で出来るポーズ は、
ご自身でも行っていただくようお伝え
すると…
『最近、自宅でもやっているんですよ』
『前よりほぐれやすくなったみたいで、
レッスン後は、スッキリ
肩も体も軽くなりますね』
とのお言葉をいただきました
嬉しいお言葉ですね
ヨガ
は、
無理するものでも
強制するものでもありませんが
、
レッスン以外にも、
取り入れてあげると、
より効果的です
（コチラもどうぞ→疲れないヨガ
）
日々、こまめな『ヨガ貯金
』が、
エネルギー
の流れを良くし、
体
の疲れや痛みなどの滞りを
徐々にほぐしていくことが、
可能になるのです
（コチラもどうぞ→ヨガの効果・２７ ）
誰でも、許容範囲以上の
仕事や負荷がかかれば、
疲れや痛みがおこります
それをいかにほぐしてあげるか、
溜めないようにしてあげるか…
というのは、
日々の積み重ね、
ヨガ
により、その滞りを、
早めにほぐしてあげることが
可能になるのです
（コチラもどうぞ→継続すること ）
ご自分のペースで
日常にもヨガ
を取り入れてあげましょう
ほぐれやすい体
、
疲れにくい体
は、
日々のこまめな積み重ねから
生まれていきますよ
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