人間
には、
２００以上の骨があり、
４００以上の関節でつながっています
ヨガ
の動きは、
この関節部を動かす動きが
多くあります
股関節など大きな関節
を
動かす動きもあれば
、
指などの小さな関節
を
動かす動きもあります
（コチラもどうぞ→股関節の柔軟性 ）
ヨガ
を行っていると、
この多くの関節たちを、
十分に使っていないことに
気がつくでしょう
日常の可動範囲は、
かなり狭いのです
逆に、
痛み
や違和感を感じたりする原因は、
関節部から起こることが多いです
ヒザが痛い
、腰が重い
、首が凝っている
…などなど
血行が滞ったり、
エネルギー
の流れもそうです
人間は、
常に流れている生き物です
その流れが滞り始めたら、
何かしらの障害が出てきますよね
（コチラもどうぞ→流れる生き物 ）
関節を柔らかくすること、
動かすことは、
体
の中の質をも変えることができるのです
老廃物
は流れ、
新鮮な血液やエネルギー
が流れ、
人間自体の生命力
をも
活性化することが可能になるのです
みなさん、関節を動かしていますか
いままであまり動かしていなかった関節は、
始めは硬さ
を感じていても大丈夫です
ゆっくり少しずつ動かしてあげましょう
（コチラもどうぞ→どれくらいで体は柔らかくなりますか？ ）
関節の柔軟性を養うことは、
生命が活性化
され、
日常生活をも、
より活性化すること
が可能になります
（コチラもどうぞ→ヨガと免疫力 ）
寒い冬
体
を動かすことは億劫に感じるかもしれませんが、
動かさないことは、
体
に、関節に滞りができてしまいます
しっかりと関節を動かして、
寒い冬でも、
も
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