の力を一気に抜くように、
いきなりポーズ
を終えていませんか
負荷の強いポーズ や、
大きなポーズ をとったときもそうですが、
ゆったりとした優しいポーズ のときも
そうです
（コチラもどうぞ→心と体と呼吸をつなぐ意味 ）
そのプロセス は、
ポーズ をとったところで終わりではなく、
ゆっくり紐を結ぶように
ポーズ をとったのであれば、
その紐を結んだ時の逆の順番で、
ゆっくり解いてあげるまでが、
（コチラもどうぞ→習字とヨガ ）
ポーズ を一気に終えられるようであれば、
ポーズ に力が入り過ぎていたり、
完成を目指してしまっている
可能性もあります
（コチラもどうぞ→得意なポーズ・苦手なポーズ
）
ポーズ をとることが完成ではなく、
ポーズ を最後まで
ひとつひとつ終えて元に戻るまでが、
ひとつのポーズ
です
（コチラもどうぞ→勝利を目指さない ）
いきなりポーズ を終えるのではなく、
ゆっくりポーズ
を紐解いてあげましょう
負荷が強すぎる場合は、
キープの時間を、
短くしてもかまいません
しっかりと流れを組んで、
ポーズ を始め、終えてあげることにより、
と
と
の味わうことができるようになりますヨ
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