『ゆったり呼吸
ができたり、
呼吸
が浅かったり…
日によって呼吸
も違うんですネ
』
先日、
ある生徒さんと、
このような会話をしました
日によって違う呼吸
、
こういう日があること、
そういう日に気が付いたこと、
それはとてもよいことです
(コチラもどうぞ→呼吸が途切れてしまいます )
心
は揺れ動くもの、
体
も日によって違ったり…
ということは、
呼吸
が日によって違うこともあるのです
(コチラもどうぞ→呼吸と感情 )
まずは、
その日によって違うということを、
知り、受け入れること、
そうすれば、
その日によって違う呼吸
に
気が付くことができ、
そして、
ゆったりとした大きな呼吸
へ、
意識することが可能になります
(コチラもどうぞ→呼吸への感謝
)
ヨガ
で、
そして、
ゆったりとした呼吸
で
もっともっと仲良くなってあげましょう
(コチラもどうぞ→深い呼吸でご自分を知る )
そうすることによって、
少しの違いにも
気が付けるようになり、
その気付きから、
また、
深まっていきますヨ
コチラもご覧ください
2:交互呼吸
3:完全呼吸
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』
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