筋肉痛とチャクラ

『筋肉痛』

みなさんは、今までの中で、

この『筋肉痛』に

１度はなったとこがあるはずです

激しい運動のように、

体 を酷使したときに、

『筋肉痛』は起こるでしょう

この『筋肉痛』。

チャクラ と関係があるのでしょうか

チャクラ 的観点から考えると、

心 心緊張状態にあり、

心 の柔軟性がないと

エネルギー がうまく流れず、

『筋肉痛』になると考えます

（コチラもどうぞ→体を伸ばせば心も伸びる ）

心 の緊張状態

がんばりすぎたとき、

体 を酷使したときは、

体 も心 も力が入っていますよね

（詳しくはコチラ→頑張らないということ ）

もし、『筋肉痛』になってしまったら、

心 の緊張状態をほぐすためにも

ハートのチャクラ 、

第４チャクラ を意識してあげると

よいでしょう

ヨガ を行った後に、

階段を上がるのも辛いような

強い『筋肉痛』になってしまった場合は、

体 を酷使しすぎてしまったとともに、

心 も緊張状態、

がんばりすぎてしまい、

リラックス できていなかった可能性が

考えられます

（詳しくはコチラ→筋肉痛になりました ）

ヨガ は、リラックス の上に

成り立っています

呼吸 を忘れずに、

心 も体 もリラックス をして、

行ってあげましょう

（コチラもどうぞ→呼吸の栄養 ）

エネルギー がチャクラ が、

正常に働けば、

がんばりすぎることなく、

リラックス でき、

『筋肉痛』になることは

避けることができますヨ

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