感情が手にあらわれる！？

日常で、

会話をしているときに

思わず、身振り手振りを使って、

お話しすることは

ありませんか

（このようなこともありますね→呼吸と感情 ）

また、よい出来事があったとき、

思わず手で喜びを表現したり、

悔しいことがあったら、

手で悔しみを表現したり、

自然と手が動くこと、

ありませんか

こういった動きは、

言葉を発するより早く、

表に出てきています

理性を返して言葉にでる

左脳を通らず、

直感的に動く、右脳により、

生じているということが、

研究でも証明されてきたそうです

ということは…

逆を言えば、

手の動きを利用して、

知性、理性をかえさず、

直接的に

脳とつながることが可能になるのです

（呼吸 についてはコチラ→呼吸の力 ）

ヨガ でもこの動き、作用を

利用した動作があります

それが『ムドラー 』です

ムドラー は手の印。

手のポーズ と思っていただいても

よいでしょう

瞑想 やポーズ の最中に、

ナマステの動きだったり、

オッケーのように手を動かすこと

ありますよね

それらが、ムドラー です

ムドラー には、

ひとつひとつに意味があります

右脳と左脳をつなげる動き、

自分と宇宙をつなぐ動き、

また、体内のエネルギー の流れを

作り出す動きなど、

さまざまな意味が

こめられているのです

（詳しいポーズ と内容はコチラ→手のポーズ（ムドラー） ）

心と体はつながっています

もっと深く、

そして直感的につながっているのが、

この手と脳の関係です

何気なく行っているムドラー 。

実は深い意味がこめられています

意味を知ると、

心 と体 をつなぎ、

感情と脳をつなぎ、

ヨガ を、ムドラー を、もう一つ、

楽しむことができますよね

（コチラもご覧下さい→思考を止める ）

ムドラー は日常でも

すぐに行える動きです

瞑想 時やそのほかの時間でも、

取り入れてみてください

脳が落ち着き、

穏やかな心 と体 を、

手に入れることができますヨ

コチラもご覧ください

１：瞑想をするときの姿勢は？

２：蓮華座（れんげざ）の意味、ご存知ですか？

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