体をねじる

人間の体は

さまざまな方向に

ねじることができます

特に、腰（背骨）は、

大きく回転するようにできています

腰から背骨にかけて

大きくねじることで

エネルギーのバランスをとるのを

より促進します

逆に、ここが滞っていると、

腰痛を引き起こしたり 、

消化器系がうまく働かなかったり という

現象がおこるのです

よく見受けられるのが、

『腰・背中が丸まっている 』という状態です

（詳しくはコチラ→正しい姿勢って…。 ）

ヨガは腰を大きく回転する動きが

たくさんあります

正しい姿勢 を覚える動きが

たくさんあります

それらのポーズ 、動きを反復することによって、

体 が刺激を受け、

正しい方向へ導かれ、

エネルギーを体中に行渡らせることが

可能になります

（詳しくはコチラ→ゆがみを感じたら…その後は？ ）

ねじりのポーズ は

やさしいポーズ から難易度の高いポーズ まで

さまざまです。

ヨガが初めての方から、

ご経験のある方まで、

みなさんヨガを楽しく味わうことができます

ねじりのポーズ で、

腰、背中を柔らかく 、

そして、体を心を正しく動かして

エネルギーをたくさん味わってください ネ

参照ブログ：ねじりのポーズの意味 、姿勢がよくなると…

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