『私は体 が硬い…。』
と思っていらっしゃる方、
多くいらっしゃると思います。
確かに柔軟性というのは、
人それぞれありますが、
ヨガ
は柔軟性を求めるものではなく、
結果的に柔軟性を養うことが可能になります。
体 が硬いとおっしゃっていらっしゃる生徒さんに
私はたまに『今日は体 をやわらかくしましょう』
と言って、使用前・使用後のように、
体 の柔らかさを比べていただくことがあります。
（詳しくはコチラ→ヨガの効果、持続力は？ ）
そのレッスンでは、
特に難しいことを行うことでもなく、
ポーズ 数が多いわけでもありません。
ただただ、体を正しく動かすことに
意識をおいて、呼吸 に意識をおいて、
体 を動かしていただきます。
（詳しくはコチラ→体が柔らかくなる秘訣 ）
先日も、そのようにレッスンを行ったのですが、
前屈をしたときに、手が床上２０ｃｍくらいだった生徒さんが、
レッスン後には床に指先が届くまでに
やわらかくなったり…。
『自分じゃないみたい！』
とみなさん大変喜んで帰られました。
必ず体 は柔らかくなります。
正しく体を使って 、
たくさん呼吸 をして、
柔軟性を手に入れてくださいネ
コチラもご覧ください
２：継続すること
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