パニック障害の「羞恥心粉砕法」 ２

今日も、パニック障害の「羞恥心粉砕法」を述べます。
なお「羞恥心粉砕法」は、パニック障害だけではなくノイローゼ全般に用います。

「羞恥心粉砕法」は「逆促進法」と類似した方法で、アメリカのアルバート・エリスによるものです。
この「羞恥心粉砕法」の原理には、パニック障害の人は自分の心配を恥じているという前提条件があります。
そこから考え出されたのが、この「羞恥心粉砕法」です。

次回に、さらに述べます。

パニック障害の「羞恥心粉砕法」 １

今日から、パニック障害の「羞恥心粉砕法」を述べます。

なお「羞恥心粉砕法」は、パニック障害だけではなくノイローゼ全般に用います。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、いままで相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということをすれば、それがおそるるにたりないことであったことを知りためらいも弱まり、安心感につつまれるというものです。

「羞恥心粉砕法」は、この方法と類似しています。
その「羞恥心粉砕法」は、アルバート・エリスによるものです。

次回に、さらに述べます。

パニック障害の「パニックの逆促進法」 ２１

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、いままで相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということをすれば、それがおそるるにたりないことであったことを知りためらいも弱まり、安心感につつまれます。この方法はあえて逆の事をして、それがおそるるにたりないことであったことを知る方法です。

この方法と類似した方法に、「羞恥心粉砕法」があります。
「羞恥心粉砕法」は、アルバート・エリスによるものです。

次回から、「羞恥心粉砕法」を述べます。

パニック障害の「パニックの逆促進法」 ２０

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、いままで相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということをすれば、それがおそるるにたりないことであったことを知りためらいも弱まり、安心感につつまれます。

この方法は、あえて逆の事をします。
そうすれば、それがおそるるにたりないことであったことを知ることができます。

次回に、さらに述べます。

パニック障害の「パニックの逆促進法」 １９

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、いままで相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということをすれば、それがおそるるにたりないことであったことを知りためらいも弱まり、安心感につつまれほっとするというものです。

もしあなたが取り乱す恐怖に襲われたら、この方法を行ってください。
そうすれば、それがおそるるにたりないことであったことを知りためらいも弱まります。

次回に、さらに述べます。

パニック障害の「パニックの逆促進法」 １８

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、いままで相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということをすれば、それがおそるるにたりないことであったことを知りためらいも弱まり、安心感につつまれほっとするというものです。

それは自分の心配は強い思い込みゆえの心配であったことを知るのではなく、体験するのです。この体験こそが、その人を変えていきます。

次回に、さらに述べます。

パニック障害の「パニックの逆促進法」 １７

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、「ここでその心配されていることを、やってみてください。」こう述べてスタートします。

いままで相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということを、すれば多くの人はそれがおそるるにたりないことであったことを知り、ためらいも弱まります。その結果、安心感につつまれほっとするのです。

自分の心配は、強い思い込みゆえの心配であったことを体験します。
自分の心配は強い思い込みゆえの心配であったことを知るのではなく、体験するのです。

次回に、さらに述べます。

パニック障害の「パニックの逆促進法」 １６

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、「ここでその心配されていることを、やってみてください。」こう述べてスタートします。

いままで相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということを実際にしてみれば、多くの人はそれがおそるるにたらないことであったことを知ります。そして、ためらいも弱まります。

その結果、安心感につつまれます。
ほっとするのです。

次回に、さらに述べます。

パニック障害の「パニックの逆促進法」 １５

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、「ここでその心配されていることを、やってみてください。」こう述べてスタートします。

カウンセラーは相談者の人が今まで避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということを、してもらいます。
それができない人にはその人の前で、カウンセラーが先ず自分から行います。

そうすれば多くの人は、ためらいも弱まりそうします。

しかしそれでも、できない人はいます。
その人は、家庭で自分だけで行います。

次回に、さらに述べます。

パニック障害の「パニックの逆促進法」 １４

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、「ここでその心配されていることを、やってみてください。」こう述べてスタートします。

カウンセラーは、相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということを、その場でしてもらいます。
それができない人にはその人の前で、カウンセラーが先ず自分から行います。

その次に、カウンセラーは「ここでその心配されていることを、やってみてください」と述べます。
そうすると多くの人はためらいも弱まり、その心配していることを行います。

次回に、さらに述べます。