『パニック障害の「パニックの逆促進法」 ２０』

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、いままで相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということをすれば、それがおそるるにたりないことであったことを知りためらいも弱まり、安心感につつまれます。

この方法は、あえて逆の事をします。
そうすれば、それがおそるるにたりないことであったことを知ることができます。