『パニック障害の「パニックの逆促進法」 ２１』

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、いままで相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということをすれば、それがおそるるにたりないことであったことを知りためらいも弱まり、安心感につつまれます。この方法はあえて逆の事をして、それがおそるるにたりないことであったことを知る方法です。

この方法と類似した方法に、「羞恥心粉砕法」があります。
「羞恥心粉砕法」は、アルバート・エリスによるものです。