ヨガで免疫力アップ!習慣化する事で得られる、3つの効果
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生理中の不調を和げる!生理中にヨガをする事で得られる、3つの効果
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ふくらはぎをストレッチして、脚のむくみを解消しよう!仰向けで行うヨガポーズ
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1日の疲れを取って身体を回復させる!良質な睡眠へ導く、仰向けのヨガポーズ
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免疫力が高まるだけじゃない!ヨガの逆転ポーズをする事で得られる、3つの効果
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腰痛持ちの方必見!腰の疲れや痛みを改善させる、回復のヨガポーズ
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股関節を安定させて、日常動作をスムーズに!横向きで行うヨガポーズ
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身体の疲れをとって、ぐっすり眠ろう!仰向けで行うヨガポーズ
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エレーナ小暮先生によるアイアンガーヨガ2dayワークショップ、終了しました!
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仕事や家事の合間に出来る!肩こり解消ワークで、日常を快適に過ごそう
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