身体のデトックスだけじゃない!ねじりのヨガポーズで得られる、3つの効果
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身体が硬くてもOK!ヨガで柔軟性が高まる事で得られる、3つの効果
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四十肩、五十肩改を改善!どこでも出来るヨガポーズ
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暑さによる疲れを緩和!ボルスターを使った、仰向けのヨガポーズ
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暑さによる消化機能の低下リセット!仰向けで行う、ヨガポーズ
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下がった免疫力を上げる!ボルスターを使った、逆転のヨガポーズ
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疲労回復だけじゃない!ヨガの逆転ポーズをする事で得られる、3つの効果
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背中を鍛えて猫背改善!後ろに反らせる、ヨガポーズ
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不調の改善!ヨガで背中を鍛える事で得られる、3つの効果
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股関節を整えて脚スッキリ!ベルトを使った、仰向けのヨガポーズ
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