終活は冷蔵庫から⑦｜プライドと安心を守る魔法 ー★

終活って難しいと思っていませんか？ 

実は簡単

今の生活を心地良く整えると

 そのまま「理想の終活」になっちゃうんです。

たとえばね、毎日使う冷蔵庫。 

その冷蔵庫を整えるだけで、

不思議不思議

 生活が整って、理想の終活ができちゃいます。

冷蔵庫を整えながら終活ができちゃう魔法を

７回にわたってお伝えしてきました。

今日が最後のお話です。

 第７回：プライドと安心を守る魔法

ちょっと考えてみてください。

もしも、今日、あなたが急に入院することになったら。

もしも、今日、あなたが寝込んでしまって誰かが手伝いに来てくれたら。

誰かがあなたの代わりに冷蔵庫を開けることになります。

さぁ、あなたの冷蔵庫は大丈夫？

きゃぁ、誰かに見られたくない…

もし、そう思ったら

すぐに冷蔵庫の中を整理しましょう。

日頃から暮らしを整えておくと

◎毎日が快適

◎自分もご機嫌

◎お金が貯まる

◎いざという時に安心

◎そして、最後に「遺された人が困らない」というオマケがついてきます

終活って遺された人のためにすると思われがち。

それも大切だけど、

今生きている自分を大切にすることはもっと大切

自分を整える魔法を使うと、自分も周りもハッピーになります♡

ね、思ったより終活って簡単でしょ！

捨てられない人、一人ではなかなか思い切れない人の片付け・終活スイッチ入れてます。

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終活は冷蔵庫から⑥｜お金をかけずに豊かに暮らす魔法 ー★

終活って難しいと思っていませんか？ 

実は簡単

今の生活を心地良く整えると

 そのまま「理想の終活」になっちゃうんです。

たとえばね、毎日使う冷蔵庫。 

その冷蔵庫を整えるだけで、

不思議不思議

 生活が整って、理想の終活ができちゃいます。

冷蔵庫を整えながら終活ができちゃう魔法を

７回にわたってお伝えしますね。

 第６回：お金をかけずに豊かに暮らす魔法

冷蔵庫から出したお茶

あなたはどんなカップに注いでいますか？

試しに一番良いおカップに

お茶をついで見てください

とたんにお茶が美味しくなります

素敵なカップがあるのにもったいないからと一番悪いカップでお茶を飲んでいると、良いカップを使う前に人生が終わってしまいます

だって、悪いカップほど割れないんですもの

一生一番悪いカップを使い続ける人生なんて侘しい

お気に入りのカップでお茶を飲む

お気に入りのお茶碗でご飯を食べる

お気に入りのお皿に料理を乗せる

それだけで、人生が豊かになります

ここでポイントは

買わなないこと

家にあるカップで

一番いいものを使えばいいんです

繰り返します

買わなくていいんですよぉ

食器棚の奥には、

よそ行き顔のカップがきちんと入っていますから

それを出してきて使えばいいんです♡

一番いい物を使うのは、

お金をかけずに豊かな暮らしになる魔法

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終活は冷蔵庫から⑤｜お金を貯める魔法 ー★

終活って難しいと思っていませんか？ 

実は簡単

今の生活を心地良く整えると

 そのまま「理想の終活」になっちゃうんです。

たとえばね、毎日使う冷蔵庫。 

その冷蔵庫を整えるだけで、

不思議不思議

 生活が整って、理想の終活ができちゃいます。

冷蔵庫を整えながら終活ができちゃう魔法を

７回にわたってお伝えしますね。

 第５回：お金を貯める魔法

老後の不安のトップは、「健康」と「お金」だと言われています。

でも、その不安を解消する鍵は、実はあなたの冷蔵庫の中にあります。

冷蔵庫がパンパンで、何があるか分からない。

それは、今の自分のお金の使い方が「無計画」になっているサイン。

「本当に欲しいもの」だけを選び、

それを最後まで使い切る。

これができないままだと、どんなにお金を貯めても「まだ足りない」という不安は消えません。

本当にそれ必要？

これがしっかり見極められると

不思議不思議、

心は満たされているのに、お金がどんどん貯まっていきます。

活きたお金を使うとお金が貯まる魔法がかかります

心もハッピー・お金もハッピー

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終活は冷蔵庫から④｜ものを大切にする魔法 ー★

終活って難しいと思っていませんか？ 

実は簡単

今の生活を心地良く整えると

 そのまま「理想の終活」になっちゃうんです。

たとえばね、毎日使う冷蔵庫。 

その冷蔵庫を整えるだけで、

不思議不思議

 生活が整って、理想の終活ができちゃいます。

冷蔵庫を整えながら終活ができちゃう魔法を

７回にわたってお伝えしますね。

 第4回：物を大切にする魔法

食べきれなかった食材をゴミ箱に入れる時、

キュっと胸が痛みますよね。

それは大切な感覚。

でも、それは現実。

しっかり見つめて、しっかり謝りましょう。

「食べられなくてごめんね」

まずここでしっかりと謝って

さらに

「もうしない」

自分で決めましょう

使い切れる量だけ、大切に持つと決めると

不思議不思議

どんどん身軽になっていきます

今をしっかり見つめて

自分に必要なものだけ持つ

ものを最後まで大切に使う魔法です。

自分も冷蔵庫もハッピー

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一生モノのスキルを学ぶ・整理収納アドバイザー2級講座【講座案内】

片づけを学ぶ

一生モノのスキルを学ぶ

一日で整理収納アドバイザー２級の資格がとれます

片づけで人生を変える

１．意識が変われば人生も変わる

Q．片付けができるようになるだけで何かが変わるの？

そう思いますよね

でも、変わるんです

自分に自信がつきます

探し物をしない人になります

お金の無駄遣いが無くなります

迷った時に客観的な判断ができるようになります

２．正しい片付けスキルが身につく

Q．正しいお片付けってあるの？

はい、あります

今まで片付けても片付かなかったのは

お片付けの手順が違っていたから

整理収納アドバイザー２級講座を

６時間受講するだけで

正しいお片付けの手順がわかります

家に帰ってすぐに実践できます

職場や家庭で活用できる片付けのノウハウが身に付きます

今までやっていたことが理論的につながります

３．資格取得の３つのメリット

Q．アドバイザーにならなくても資格が必要？

片付けられない理由を知って片付けられない自分にアドバイス

家庭や職場でわかりやすく説明ができるようになります

１日の講座で2級の資格が取得できます

１級を取得すると整理収納アドバイザーとして活動できます

講座風景

受講者の感想

片付けの講座を始めて受講しました。ただ、片付けるのではなく目的・気持ち・理論・心構えの部分がとても大切なのだと知りました。今まで片付けの方法ばかり探して言いました。家族に片付けてもらいたいときにはコミュニケーションが一番大切だということも知りました。奥が深くて良い勉強になりました。

「先生は優しくて

とても楽しかったです。

演習はハマりました。」

「今まで自分がやってきたこととは

全然違う片付けがあることがわかりました。

家に帰ってすぐに片付けたくなりました。」

整理や収納に理論があると思っていませんでした。

今まで感覚でやっていたことが理論として存在していたり

法則があることを始めて知りました

今まで点だったことが線になってつながったという感じです

講義と演習　充実の６時間

６時間と聞くと「長いなぁ」と

感じるかもしれません。

それが、結構あっという間。

片付かない・あるある

捨てられない・あるある

買ってしまった・あるある

そんなお話が盛りだくさん。

演習では

他の人の意見を聞いたり

自分の考えをアウトプットしたり

より、考えを深めていきます。

最後には仕上げとして

クローゼットの中を整理収納する実習も。

気付きが沢山あって

時間が足りないくらい。

意識が変われば人生が変わる！

整理の基礎ってはなかなか習う機会はありません

これを機に

自分の気持ちとしっかり向き合って

モノを大切にしながらも

スッキリとした生活を手に入れる

そんな自分になりましょう

講座タイムテーブル

９：１５　　　　　　　受付開始

９：３０～１２：００　理論編　「整理とは」を理論的に学びます

１２：００～１２：５０　昼食休憩

１２：5０～１３：００　演習　　お片付けアドバイスのポイントを話し合います

１３：００～１３：５５　応用編　午前に学んだ理論をどう生かすかを実例を見ながら学びます

１４：００～１４：５５　実例編　靴箱の例にお片付けのステップを学びます

１５：０0～１５：５５　実習編　アドバイザーになったつもりで押入れのレイアウトを考えます

１６：００～１６：３０　筆記テスト　今日学んだことを確認。

　　　　　　　　　　　　合格者には後日認定証が送られます

講座開催日程

2026年

3月15日(日)　9:30～16:30

伊勢崎境総合文化センター（定員６）

お申込み⇒★２級講座3/15★

4月29日(水・祝日)　9:30～16:30

伊勢崎境総合文化センター（定員６）

お申込み⇒★２級講座4/29★

会場・日にち・オンラインにも対応いたします

開催リクエスト⇒★開催リクエスト★

受講料とキャンセルポリシー

☆受講料：　24,700円 

税・テキスト代・認定料含む

※対面講座　オンライン　共通

☆キャンセルポリシー　

キャンセルはハウスキーピング協会の規定に準じます

申込日～4日前　　10％

３日前～１日前　　50％

当日　　　　　　100％

日程変更についてはご相談に応じます

申込の流れ

協会ＨＰへアクセス

↓

アカウント取得

↓

希望日を選びお申込み（仮申込）

↓

受講料払い込み（本申込）

↓

担当講師より連絡

ご不明な点は尾高まで

お問合せはコチラ

090-8113-1687

片付けスイッチ｜生前整理講座【講座案内】

終活・生前整理のモヤモヤを解決します

「よりよく生きる」をテーマにこれからの暮らしを整える
 

いま一度自分のまわりのものを見直し、

捨てられないモノとの向き合い方も整理しながら

心地よい暮らしを目指す講座。

終活を考えている方にもおすすめです。

人生を重ねると

モノも増えますね

いったん立ち止まり

↓

周りを見回して

↓

取捨選択をして

↓

モノ・こと・思いをすっきり整えましょう

この講座で得られる事

・自分がラクになる

・気持ちが前向きになる

・やりたいことが見つかる

・自分に自信がつく

・家族との関係が良くなる

・万が一にあわてない

・残された人に迷惑をかけない

こんな方にお勧めです

☑気がついたら家の中がモノでいっぱいの人

☑これからの人生をすっきり快適に暮らしたい人

☑終活に興味があるが何から始めていいかわからない人

☑将来が不安な人

☑子供に迷惑をかけたくないと思っている人

☑おひとり様の人

☑親に終活を勧めたい人

片付けスイッチを入れます

講師：尾高理恵子

整理収納アドバイザー1級

整理収納アドバイザー２級認定講師

終活カウンセラー１級

エンディングノート書き方講師

参加者さんからの感想

許可をいただいて掲載しています

Rさん：女性　60歳

「捨てたいけど、捨てられない」思いがずっとあったので、参加しました。

捨てられない理由がわかり、これからは意識を変えて自分が気に入ったモノを使うようにしていけばモノが少なくなることがわかりました。

Mさん：女性　5７歳

友達に誘われて参加しました。捨てるのには抵抗があったので「捨てなくていい」と言われて気持ちが楽になりました。家に帰ったら、ガンガン片付けたいです。

Ｙさん：女性　77歳

講座についていけるか心配でしたが、先生の話が面白くてあっという間の半日でした。

これからは、自分の気に入ったものを使って上質な暮らしを目指します。

開催日程＆お申込み

日時：2026年3月12日（木）9:30～11:30
会場：境総合文化センター 会議室　第２小会議室（群馬県伊勢崎市境木島818）

お申込み⇒片付けスイッチ｜生前整理 に申し込む

定員：6

受講料：￥5500

【キャンセルポリシー】

７日前まで無料

３日前１０％

前日まで３０％

前日までにお申し出があった場合は

無料で他の日に振替可能です

空間を整えると気持ちも整う

マイノートスイッチ｜終活ノート講座【講座案内】

 

自分の情報を整理する

終活ノートって

もしもの時に備えるため

死んだ後で見てもらうため

そう思っていませんか？

それもあるけど

どうせ書くなら

もしもの時に備えるだけじゃもったいない

自分の情報をアウトプットする

良いチャンス

やりたいこと

やりたくないこと

思っている事

伝えたいこと

どんどん

書き出しましょう

アウトプットしたら

新しい自分が見つかります

マイノートで

自分の情報を整理して

↓

前向きに生きる自分になる

マイノート講座では

整理収納のメソッドを使って

アウトプットのお手伝いをします

死ぬ準備でなくて

今をよりよく生きるための終活を

こんな方にお勧めです

• 終活聞いたことあるけどまだ早いと思っている
• 終活に興味はあるが何から始めたらよいかわからない
• 歳をとるのが不安
• 家族に自分の思いを伝えたい
• これから何かをやりたいがやりたい事が見つからなくてもやもやしている
• おひとり様なのでこれかのことを考えておきたい
• 子どもに迷惑をかけたくない
• 親に終活してもらいたいと思っている

受講者の声

今まで一生懸命働いてきた自分の過去を振り返って、やりたかったことが見つかりました。

一度も外国でホームステイをしたことがないのでホームステイをしてみたいです。

（50代女性）

終活は死ぬ準備だと思ってました。死ぬ間際の事や、死んだ後のことを考えるとなんだか暗い気持ちになりがちですが、3年後また3年後と少しづつ先の計画を立てていくことで楽しく生きていけることがわかりました。

（70代男性）

今までお金に無頓着だったので、これからは預金通帳も管理して将来に備えたいと思います。年を取ったら旅行に行けたらいいなぁと思います

（50代女性）

自分がいかにモノに執着していたかがわかりました。

これからは、選ぶ力をつけてすっきり暮らしていきたいです

（60代女性）

夫がどんな薬を飲んでいるか、いくら預金があるか知りません。

これからは夫婦で情報を共有しないといけないと思いました。

相手の情報をもらうには、まず自分の情報を出さないと…

自分のことを相手に出すのは今まで抵抗があったけど

やらないといけないですよね

（50代女性）

講座内容

書き方ポイント

整理しておきたいこと一覧

書くことと書いてはいけないこと

今までの自分の振り返り

自分情報の整理

思いを伝えるには

秘密にしておきたいことの書き方

受講料　　

￥5,500円（ノート代込み）

※ノートは終活カウンセラー協会の終活ノート

「マイウェイ」を使用します

日程＆お申込み　　

2026年3月12日(木)　13：00～15：00　

伊勢崎境総合文化センター２階第２小会議室

定員：4

お申込み⇒■マイノートスイッチ｜終活ノート講座■

お申込み〆切：3/9(月)　

【キャンセルポリシー】

前日までにお申し出があった場合は

無料で他の日に変更可能です

お問い合わせ

ぐんま片付けアドバイス

尾高理恵子

電話：090-8113-1687

メール：info@advice-r.com

終活は冷蔵庫から③｜無駄買いをなくす魔法 ー★

終活って難しいと思っていませんか？ 

でも、

今の生活を心地良く整えると

 そのまま「理想の終活」になっちゃうんです。

たとえばね、毎日使う冷蔵庫。 

その冷蔵庫を整えるだけで、

不思議不思議

 生活が整って、理想の終活ができちゃいます。

冷蔵庫を整えながら終活ができちゃう魔法を

７回にわたってお伝えしますね。

 第３回：無駄買いをなくす魔法

冷蔵庫の中に、「なんで買っちゃったんだろう？」というものはありませんか？

実はそれ、食べたかったからではないかも

「安かったから」
「あると便利だと思ったから」
「むしゃくしゃしてたから」

買っちゃう理由って、

実はストレスだったり

お得感だったり…。

自分の買い物癖を見直すと
「なぜ買っちゃったんだろう？」が
なくなって

「ちょうどいい量をもつ魔法」がかかります

食べたい物を

食べきれるだけ

自分も冷蔵庫もハッピー

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終活は冷蔵庫から②｜今の自分を大切にする魔法 ー★

終活って難しいと思っていませんか？ 

でも、

今の生活を心地良く整えると

 そのまま「理想の終活」になっちゃうんです。

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冷蔵庫を整えながら終活ができちゃう魔法を

７回にわたってお伝えしますね。

 第２回：今の自分を大切にする魔法

冷蔵庫の中に入っているもの

全部好きな物ですか？

「食べたくないんだけどなぁ」

「いつか食べないと…」

年とともに食事も変化

今まで好きだったものが好きでなくなったり

今までのようにたくさん食べられなくなったり

だから冷蔵庫の中も変化していきます

思い切って、

食べたくないものは全部手放して

冷蔵庫を食べたい物だけに

すると

不思議不思議

冷蔵庫を開けるのが楽しくなって

さぁ、何を食べようかと楽しみになります

あなたの今好きな物は何ですか？

自分も冷蔵庫もハッピー

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終活は冷蔵庫から①｜毎日を前向きに変える魔法ー★

終活って難しいと思っていませんか？ 

でも、

今の生活を心地良く整えると

 そのまま「理想の終活」になっちゃうんです。

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 第１回：毎日を前向きに変える魔法

冷蔵庫を開けた時、あなたはどんな気持ちになりますか？

「ワクワク？」

ワクワク？」 
「やったぁ？」 
「何食べよう？」

それとも……

「あぁ、いやだな」 
「わ、見たくない」 
「どうしよう？」

ワクワクした方は、 そのままで大丈夫。 

これからも、その「心地よさ」を

続けていきましょうね。

後ろ向きな気持ちになった方は、 

ちょっと考えてみてください。

毎日何度も開ける冷蔵庫なのに、 

開けるたびに嫌な気持ちになるなんて…… 
 

それでは、あなたがとっても悲しい。

だから少しずつ、
 冷蔵庫のなかの「マイナス」を取り除いて、

 毎日を「快適」な色に変えていきませんか？

終活の第一歩は、 

まず毎日を快適にすることから。

冷蔵庫が整うと、不思議不思議。 

あなたの毎日に、

キラキラした「前向きな魔法」が

かかり始めます。

 

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