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61kgからマイナス10kg減量成功 40代ダイエット記録
酒好き、甘いもの好きが暴飲暴食をやめてほぼ食事管理で4ヶ月で10kg減量できました。
食事管理は一生!
リバウンドしにくい身体を作る、おいしいヘルシーな食生活を心がけています
筋トレもはじめました
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