61kgからマイナス10kg 40代ダイエット記録

酒好き、甘いもの好きが暴飲暴食をやめて半年で筋肉量キープしたまま61kg33%から50kg16%へ❣️

食事管理は一生
リバウンドしにくい身体を作る、おいしい高タンパク低脂質な食生活を心がけています