61kgからマイナス10kg 40代ダイエット記録

酒好き、甘いもの好きが暴飲暴食をやめてほぼ食事管理で4ヶ月で10kg減量できました。
体脂肪率は33%から18%へ…
食事管理は一生！
リバウンドしにくい身体を作る、おいしいヘルシーな食生活を心がけています