プロテインはこちらを飲んでますが、
9月に700gサイズは廃盤になったようで…
ちなみに5月に買ったときは3000円で600円クーポン使って700g2400円
それが、100g増えて
値段が倍以上になってる
※楽天Expressでは取り扱いがなくなっていたのでAmazon
つらい😭
たんぱく質はほとんど食事から摂れてるので、もうプロテインいらないかなー
でも朝とかちょっと補えたらなー
って見つけたのがこちら
※コラリッチはついで買い
（3000円以上で600円クーポン使えたので）
本命は華舞の食べるコラーゲン
朝このコラーゲン5gで4〜5g（15kcal）
牛乳1杯200ml飲んで7g（90kcal）
たんぱく質はパンやオートミールにも入ってるから、20gはクリアできるなぁと
🍚食事記録（休日）
朝
バゲットに、ゆで卵2個を潰して のせて食べた（卵は写ってないがもっとあり2個分全部食べた）
パルテノ100g 柿&ラ・フランス
コーヒー
昼
もち麦ごはん120g
スープなど
夜
鯛のアラ炊き&小松菜
地元産赤エビ塩焼きなど
グリーンラベル1本
思ったよりカロリーが低かったのでパンも追加（写真なし）
エビの味が濃厚でめっちゃ美味しかった
エビ、結構見かけるけど、今年はたくさんとれてるのかしら？
1740kcal
高タンパク低脂質
まあまあいい感じね