11/11 ファミマのアプリの
パン100円引き、ペットボトルのお茶100円引きのクーポン祭りに参加
くるみパンをチョイス
翌朝に食べました
※時差投稿です
🍚食事記録
朝
くるみパン コーヒー
ザバスプロテイン 牛乳割半分
一応脂質の低いパンをチョイス
昼
きつねそば
いなり寿司 切り干し大根きんぴら
蒸しブロッコリー
間食
LAWSON どらもっち
夜
刺身
野菜ときのこのスープ
はんぺん
トマト
切り干し大根きんぴら
牛こま肉 こんにゃく 蓮根炒め
柿 ラ・フランス
ビール500ml
今日もちょっと食べ過ぎた〜
ダイエット初期、1500kcalでよくやりくりできてたなぁ…
9500歩、筋トレ&ストレッチ1時間
