ブログ記事一覧|61kgからマイナス10kg 40代ダイエット記録
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61kgからマイ ナス10kg 40代ダイエット記録
酒好き、甘いもの好きが暴飲暴食をやめて半年で筋肉量キープしたまま61kg33%から50kg16%へ❣️
食事管理は一生
リバウンドしにくい身体を作る、おいしい高タンパク低脂質な食生活を心がけています
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