昨日糖質食べ過ぎた&
今日生理きたから
久しぶりに51kgオーバー
まぁすぐに戻るはず
昨日の食欲が嘘のように、
お腹空かない
肌がめっちゃきれい
（化粧のりが良すぎて、あぁ今日生理来るな〜と思ったらやはり昼に来た）
ホルモンに振り回されてる！
少し前にLINEのくじで50%クーポンをゲット
ギフト券、ミスドやファミマやらもありましたが
スシローの1000円ギフト券を500円で購入
🍚食事記録
朝
オートミール40g 牛乳150ml 蜂蜜 ブルーベリー
プロテイン牛乳割 半分
昼
もち麦ごはん120g
もずく、納豆、タンパク質がとれるコーンスープ
昨日の残りのおかずと塩豆大福2個
夜
刺身 揚げ海老 いなり寿司 切り干し大根きんぴら ビール
19時過ぎてたから刺身&お惣菜半額
この後 柿とラ・フランスも少し
1850kcalくらいかな
歩数11000歩
ストレッチ30分
生理痛は全くないですが
疲れたので早めに寝ます
今年も布団乾燥機を出してきて温め…
ぬくぬくのお布団に横になったら即落ち・天国
