ご飯作った
市販のエビチリソースで厚揚げチリソース！
手前がお弁当（これにご飯100gとわかめスープと厚揚げも食べる）
無限ピーマン
エビと小松菜のオイスターソース炒め
にんじんきゅうりなどのサラダ
厚揚げエビチリソース作り方
長ねぎをみじん切り、厚揚げを切り、
市販のエビチリソースをかけて
混ぜて3分チンして青ネギのっけるだけ
インスタで流れてきたのでやってみました 
ちょっと味見したけどそりゃ市販のソースなのだからおいしいに決まってる
長ネギと厚揚げを切るだけなので時短ごはんにオススメ。ボリュームもあるしね
休日のごはん 朝 350kcal
なったまスプラウトごはん 野菜
さつまいも60g
昼 300kcal
無限ピーマン 野菜 ゆで卵 枝豆 ごはん60g
夜 600kcal
小松菜とエビのオイスターソース
とりむね トマト 枝豆 レッドキウリ
鍛高譚ソーダ割250ml
レッドキウリ4個入りパックで、ギリ食べ切れました。かなり柔らかくなってた
ちょっとカロリー足りないかなと思い、
さらにさつまいも60gも追加
それでも1300kcalちょい…
休日で家でゴロゴロしてただけとは言え、あまり控えめなのもよろしくない。
入浴後に白ワインとパルテノヨーグルトも食べ、1400kcalくらいに調整しときました 
リサイクル活動 
プラ容器は洗って近くのスーパーの回収BOXに持って行っています！
引っ越ししてきたら、プラごみの回収が2週間に1回しかなく…なるべく減らしたいと思って
この量をテキトーにゴミ箱に入れてたらすんごい嵩張りますからね 
それにしてもお刺身の容器だらけ…