減量中 朝の飲み物準備
ごぼう茶→ホットで水筒に入れて昼と夜の食事中に飲む
お湯→ごぼう茶作ったあとの、余りのお湯を朝、マグ1杯飲む。お水だと寒いので。電気ケトルで沸かしてるから白湯ではないよね？
りんご酢→水割り。お湯を飲んだあとにガッと一気飲み
プロテイン→ザバスプロテイン＋アーモンドミルク100mlと200mlを入れてシェイク
（規定は250mlだけど少し濃いから水多めで作っている）
プロテインは通勤中の車内（信号待ち中）で飲んでいます。お行儀悪いけど、ラップしたさつまいもも、車でむしゃむしゃしてます 
上記以外で日中飲むのは
水 暑い日はスポドリ1日500ml以内 ブラックコーヒー（家だと無糖アーモンドミルク入れることもある） はちみつ紅茶 8kcal こんな感じです
あんま行かないけどカフェなんかでもブラックコーヒー、一択！
はちみつ紅茶おいしい 
