月曜の朝（もともと仕事休み）
10時頃ゆっくり起きてシャワーして、
ベッドカバーなど洗濯しつつ朝昼ごはん
痛みはもう全然我慢できるくらい
鏡で患部見たら赤味も引いてるし
これデキモノもう潰れてるよね？とは思いつつ
昨日仕事休んじゃったし一応診てもらおうと近くの婦人科へ
あの台に乗り、超音波でみてくれましたが
やっぱ潰れてました🤣
同じ場所で繰り返し出来るようなら要注意らしいけど、いつも違う場所…
じゃあただのデキモノ！！
たぶん先週めちゃ疲れてたからそれもあると思う 
今までデキモノで熱出たことはないですもん
今さら痛み止めは要らないなと思って
抗生剤だけ貰って計2200円でした… 
〈完〉
朝昼ごはん 400kcal 
ゆかりおにぎり80g 130kcal
にんじん切り干し大根、こんにゃくのきんぴら50kcal
ゆで卵70kcal
納豆にスプラウト100kcal
珈琲ゼリー＋無糖アーモンドミルク50kcal
チャッピーには500kcalと言われたけど、どう見てもそんなに無いと思うのよね
珈琲ゼリーの砂糖は珈琲シュガー小さじ1杯12kcalだしゼラチンと合わせてもこんなもんだと思う
きんぴらの量が多く見えたのかもしれない
婦人科終わって買い物して帰宅し、小腹が減ったので
間食 さつまいも120g 150kcal 
作り置きタイム 切り干し大根、ズッキーニ、にんじんカニカマのサラダ（味付けなし）
炊飯器でサラダチキン
パプリカ切っただけ
おくらチンして切っただけ
ラデッシュ切って酢漬け
右のトレーは晩ごはん
↓の牛肉と新玉ねぎ ラデッシュ ズッキーニ ピーマンのにんにく醤油焼きをのせる
夜500kcal 
牛こま肉の野菜炒め
トマト一玉 おくら
サラダ ちょいマヨポン酢
野菜たっぷりスープ味付けなし
鍛高譚ソーダ割250ml
カロリー足りない！
牛肉もう少し食べようかと思ったけどパルテノ食べました。タンパク質は結構摂れたかな
それでもカロリーは足りない…1250くらい？
でも考えてるうちにお腹いっぱいになってきたからもういいや… 
あ、ゆで卵作るの忘れた
半身浴1時間
滝汗チャンネル10分
ストレッチやヒップリフト20分