最近気分がずっと落ち込んでいる・・・
どうしたらいいかわからない
この気持ちがいつまで続くのか
わからなくて不安になる
そういう時期って
誰にでもありますよね
今は季節の変わり目なので特に
今日は、
そういう時期に突入中の方に、
見直してみてほしいポイント
について書きます。
よく落ち込む方や、
今まさに落ち込んでいて苦しい方の
参考になれば嬉しいです
それではいきます
落ち込んでいて苦しい時期に
見直してみてほしいポイント、
それは、
自分に対して、
「ありがとう」「ごめんね」
をきちんと伝えていますか？
ということです。
このブログの読者さんは、
みなさん性格が優しい方なので
社会の常識に合わせすぎて苦しい人や、
他人を優先しすぎて苦しんでいる人
が多い印象です。
だからこそ、
他人に対しては
「ありがとう」「ごめんね」
をきちんと伝えていたとしても、
それを自分に対しては、
伝えていない人が多いのではないでしょうか。
人間関係の基本は
「ありがとう」「ごめんね」
です。
あと挨拶！笑
他人に対しては、
それを心掛けていたとしても、
自分に対して、
きちんと
「ありがとう」「ごめんね」
できていますか？
どんな人でも、
自分からは一生離れられません。
だからこそ、
自分の人生の一番の最重要人物は、
自分自身です。
そういう、
一番身近なパートナーである自分自身に対して、
「頑張ってくれてありがとう」
「いつも一緒に居てくれてありがとう
」
「今まで認めてあげなくてごめんね
」
って声をかけていく。
小さいことでも見つけてお礼を言ったり、
ごめんねを言っていくことで、
初めは時間がかかったとしても、
自分自身と仲直りしていけます。
気持ちが落ち込んでいて苦しいとき、
「ありがとう」「ごめんね」
きちんと自分にも伝えていますか？
自分自身にもぜひ、
声掛けしてあげてみてください ^ ^
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
結月ちはる
