今日は、ジム
Chieri（ちえり）です
今日は、月曜日
残業のあと、お蕎麦食べて
ジムに行きましたよ
蕎麦の分は以上、エアロバイクこぎました
01/２６歩数
１１,５２７歩
無理はしない
クロストレーナーと迷ったけど
エアロバイクにしました
膝は、大丈夫なようです
負荷がかからないように
椅子の調整をしました
習慣にしていこう
帰宅して、お風呂に入り、部屋に戻る
ひきこもりさんが
先日のハーゲンダッツバー
持ってきました
キャラメルソースが
ダメだった…
２７４kcal
うーん、蕎麦と合わせて６００kcal
今日のジムは、これを食べるためだったか
いただきます（とけてるし）
靴は、買いました（次の予備）
自己紹介→＊ どぞ、よろしく
☆ ちぇりの過去ふりかえり ☆
