2021年10月のブログ|パワーラックでホームジム・トレーニングする人のブログ
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パワーラックでホームジム・トレーニングする人のブログ

ホームジムで筋トレする日記です。ダラダラ適当に書きなぐりです。

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2021年10月の記事(7件)

  • 低ウエイト・高レップのベンチプレス

  • デッドリフトに体がなれてきた

  • デッドリフトはコツコツ重量を伸ばしていくことに

  • 土日は断続的に有酸素運動をしています

  • 土日の筋トレ、腕メインで1時間半追い込み

  • チンニングを再開してみた

  • ベンチプレス85kgで7レップ4セット到達

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