こんにちは。
「心の育児」シリーズの講座での、
参加者からのご質問&答えです。
Ｑ．
「もう１年以上、セックスレスです。
夫はその気持ちがあるのですが、
私はそうしたくないのです。
でも、このままではいけないと思う気持ちもあります。
どうしたらいいでしょうか？」
（１歳のお子さんのママ）
A．
パートナーに対して、
怒りがたまってませんか？
「あっ、たまってます！！」（ママ）
まず、その怒りからだと思います。
妊娠中や、お産のときのこと、産前産後の夫の態度、
育児や家事への理解、姿勢…。
いろいろありますよね。
「…ありますーーー。」（ママ）
怒りがたまってたら、したくなくて当然です。
他にも理由があるかもしれないですが、
まず、そこからだと思います。
「どうしたらいいんでしょうか、その怒り。」（ママ）
出すことです。できるだけ安全に。
「どんなふうに？」（ママ）
まず、自分の中にどんな怒りがあるか？
知りましょう。
安心できる友人に聴いてもらったり、
紙に書き出したり、
聴き合うグループに参加するのもいいです。
強い怒りは大泣きしたり、暴れたり、
安全な場でクッションを投げたり、
発散すると心が軽く、ラクになります。
そして、ある程度軽くしてから、
小出しにして、少しずつパートナーに伝えましょう。
知ってもらうために。
「そうだったのか」と知ってもらうと、
少し安心できますよね。
いっぺんに全部言うと、
パートナーは混乱するかもしれないので、
少しずつです。
これからも、なにかいやなことがあったら、
なるべく、早めに伝えましょう。
伝え方もいろいろあるので、工夫してくださいね。
たとえば、「私メッセージ」（「私」を主語にして話す）で伝えるのがおすすめです。
怒りがほどけてくると、
気持ちも変わってくるかもしれないです。
でも、したくないときは、無理してしなくていいですー。
「夫（パートナー）とのコミュニケーション 心を伝える７つのヒント」
講座を、東京都と神奈川県で開催します。
・２月 ８日（土）１４：００～１５：３０ なかのゼロ 西館 和室
カップルでのご参加（割引あり）、支援者の方、学生さんもどうぞ！
赤ちゃん連れOKです。（東京都）
・お問い合わせ …メール
・お申し込み …お申し込みフォーム
くわしい内容は、こちらです。
また、神奈川県では
・３月１０日（火）１０：３０～１２：００ に豊倉助産院で開催します。
お問合せ&お申し込み …メール
「心の育児」シリーズの講座
（赤ちゃん連れＯＫ！ 講師：すずきともこ）
「安全で安心」な育児をお伝えします。
子どもの「自己肯定感」、「生きる力」が育つ。
・３月１０日（火）１３：００～１４：３０ 豊倉助産院
「子どもの『心』を聴ける親になる！」部（実践編）
・２月１５日（土）１０：２０～１２：３０ とつか区民活動センター
・３月２１日（土）１０：２０～１２：３０ とつか区民活動センター
・４月２５日（土）１０：２０～１２：３０ とつか区民活動センター
・３月１８日（水）１４：００～１５：３０ モーハウス青山店
・２月２０日（木）１０：３０～１２：００ モーハウス青山店
・２月２０日（木）１４：００～１５：３０ モーハウス青山店
・４月１４日（火）１３：００～１４：３０ 豊倉助産院
「自分の親とのコミュニケーション 大切な７つの知恵」 (実父母・義父母）
・３月 １日（日）１４：００～１５：３０ なかのゼロ 西館の和室
・３月 ６日（金）１０：３０～１２：００ モーハウス青山店
・４月１４日（火）１０：３０～１２：００ 豊倉助産院
・３月６日（金）１４：００～１５：３０ モーハウス青山店
「乳幼児から知っておきたい性教育のお話 心と体を守る女の子&男の子育児講座」
・３月２８日（土）１３：３０～１６：００ なかのゼロ 西館の和室
お問合せ＆著書「赤ちゃんはおっぱい大すき マンガ母乳子育てライフ」
世界初！ １８８本の４コママンガで母乳育児の方法を楽しく説明。
（すずきともこ著 堀内勁監修 自然食通信社） 書店でお取り寄せできます。
モーハウス青山店・ NPO Umiのいえ でも販売中。
 |
赤ちゃんはおっぱい大すき―マンガ母乳子育てライフ
1,540円
Amazon |
著小冊子 「働きながら母乳育児を楽しむ２０のヒント」
２０本のマンガで、母乳を続ける方法と、ワーママが楽になる方法を説明。
コラムも２本掲載。職場や保育園で、ぜひ回してくださいね。
（すずきともこマンガ 光畑由佳コラム NPO子連れスタイル推進協会発行）
 |
【光畑本】働きながら母乳育児を楽しむ20のヒント
486円
楽天 |
災害のときに知っておくと助かる知恵
・「災害のときの母乳育児・粉ミルク育児」（コピーフリーの資料）