無　　始　　無　　終　　～始めもなければ終わりもなし～ -48ページ目

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17Nov
- 冬時間。
  　今日は０４：００起床、神棚の日課を済ませた後に身支度、そして０４：３０自宅発。冬期はこれ位の時間が良いんですかね？通常、「丑三つ時」のトレーニングが日課となっていますから、随分と遅い時間の様に感じますね。　少し冷え込みが和らいだ様に感じますが、防風防寒です。　　今日は郵便物を投函する為に国道４３２号沿いにある郵便局前を通過し、そこから国道１８５号線へ。　新本渡橋。消防署の前。　これを渡ると、今日は賀茂川沿い、竹原中学校方向へ。　この通りは一応、街灯がついているものの、強い光ではない為に暗いですね。　そして川上から川下に向けて冷たい風が吹きますから、真冬は結構つらいものがある道でもある。今日はそれ程の風はありませんでした。　大した距離ではありませんが、ここいらで終了です。　帰宅後はストレッチをして終了しました。
15Nov
- 冷えますね。
  　今日はやや遅く、０３：５０起床、０４：１０出発。　通常より遅い出発ですね。　というより、普通の早朝ランの方々はこの位が通常の時間なんでしょうね。今日は冷えます。おそらく、家を出た段階での気温は５℃前後でしょうね。　完全装備です。　顔もフェイスマスクで、目元と鼻だけ出した状態。　職質される様なスタイル。　実際、パトカーと２度擦れ違いましたが、その様な事はありませんでした。　寒いと埃も舞う事ない様で、画像に何時もの光る玉みたいな奴が写り込みませんね。あんなモンは単なる埃です。　冷え込む時は膝の痛みが怖いもんですから、今日はウォーキングメイン。時折、動的ストレッチをしつつ、走る事無く終了です。
11Nov
- 不老山春秋院長生寺の現状
  昨日１１月１０日、柴燈護摩供の厳修があった長生寺です。　この山門方向、少し左に視線を向けると、　この様なレールが設置されております。　山門脇に先端が突き抜けていますね。　ここから土砂や瓦礫などを運び、また、資材等を運び上げる訳です。この長生寺さん、トラックなどを乗り入れる為の仮設道路すら作れない立地故、こういう時に非常に難しい対応を迫られるんですね。これは隣の西方寺さんも同様で、難しいところではないでしょうか。　昨年１１月１１日。　こういう状況でしたが・・・・・・・　現在・・・・・・　崩れた土砂の除去まで完了した状態ですね。　しかしながら、御本堂、庫裏は御覧の通り。　柱が折れています。この奥にある庫裏も、建物が歪んだ状態ですね。　背後が崩れてしまった県史跡、唐崎常陸介墓所付近も復旧工事中。　　　西方寺に至る階段にレールが敷設されています。　この長生寺も、今年１２月より、御本堂、庫裏の本格的な復旧工事に入るそうです。工期については未定。これは判り次第記事にしましょう。
- 普明閣の現状
  　私の部屋から、西方寺普明閣はこんな感じで見えます。　アップで撮影してますけどね。　更に本気で、屋根に登ると、こんな感じで、伽藍が一望出来ます。　毎年、長生寺の柴燈護摩供へのお参りは、この西方寺を経由して境内を経由して、お隣の長生寺に向かいます。　当然、黙って通過するのではなく、西方寺の御本堂におわす阿弥陀様、そして境内の御地蔵様、毘沙門天様、十一面観世音菩薩様一通りお参りして、それから通過します。護摩供が終了した後も、帰る時は西方寺の境内を通過させて頂いていますが、この際も当然、諸尊にお参りさせて頂いて、それから帰ります。これは毎年の事ですね。　とまあ、毎日見る普明閣ですが、ここ最近、ちょっと気になっていた事がありましてね。　入口部分が塞がれているんです。　こんな感じ。そして何やら張り紙がある。　実際に西方寺に向かいます。　御本堂の阿弥陀如来様に参拝の後、守護堂の十一面観音様、洞窟の毘沙門天様にお参りし、普明閣へ。　入口に来て見ますと・・・・・　倒壊の危険、上がれません　という張り紙。　(※注意喚起の意味から赤文字です。) この普明閣は宝暦８年（1758）の建築で、確か２０年ほど前に一度修繕工事した筈ですが、昨年の平成３０年７月豪雨被災なのか、ここ近年で訪れる人、登閣する人が増えて、建物が傷んだのか判りませんが、危険な状態にあることに違いは無いようですね。　この舞台からの眺めは最高なんですけどね。平成２２年１０月の画像。　こんな感じで市街が一望出来るんですね。現在は立入禁止です。　普明閣の裏手。　裏側。　籠堂方向より。　現在、御本堂の御賽銭の横に、普明閣修理の為の浄財という事で専用の箱が置かれていました。御賽銭と書置き御朱印とは別に、お供えさせていただきました。
- 引接山　西方寺　竹原市町並保存地区
  　引接山西方寺　浄土宗のお寺さん。　竹原市の「顔」ともいうべき、普明閣がある寺院です。　以前、御朱印は頂いておりますが、令和元年、そして１１月１０日という、私の誕生日の記念に頂戴してまいりました。　御本尊、阿弥陀如来。　普明閣　普明閣の御本尊は十一面観世音菩薩(広島県重文・秘仏)　令和元年特別、法然上人。
- 予告も無く降り出す雨。
  今日は０３：００起床、そして神棚の榊と水玉の水を交換して参拝するという日課の後、水分補給しつつ身支度整えて０３：３０出発。　朝が冷え込むこれからの季節、今日は若干冷え込みもユルいと思いつつ、ＣＷ－Ｘにしようかと迷いましたが、やはり冷えるのが嫌なのでアディダスのクライマヒート。上は防風ジャケットですね。　この選択が良かった・・・・・・・・・・。　古庭橋を渡り・・・・・・・　国道４３２号から国道１８５号を経由。　この最中でも、時折、僅かながら「雨粒」が見えました。　そして国道１８５号、新本渡橋西詰の信号を渡ったあたり。　　はっきりと雨粒が見え始めました。　　こんな冷える時期のシャワーランなんぞ風邪のもとですから、ここいらで引き返すことに。画像にも写り込む程、雨粒が大きくなりました。結構、まとまった雨になりました。　まだ雨粒を弾いてくれています。　けっこうな雨量。　クライマヒートで正解でしたね。他のタイツだと水が滲みて、忽ち体温を奪われてしまいます。　国道４３２号、竹原市役所交差点。　ここら辺に来ると、お空がゴロゴロ・・・・・・・　帰宅寸前、稲光と共に雷鳴が轟きました。　まあ、こんな日もあります。　帰宅後は自重トレーニングをして終了しました。
10Nov
- 令和元年不老山春秋院長生寺　柴燈護摩供
  　令和元年１１月１０日、竹原市町並保存地区にある不老山長生寺において、柴燈護摩供が厳修されましたので、お参りに行ってきました。　昨年は平成３０年７月豪雨災害で本堂の裏山が崩れ、その復旧の為に中止となりましたが、令和初である今年は無事に厳修の運びとなり、私も心待ちにしておりました。　平成３０年７月豪雨災害以降、まだ完全な復旧ではないものの、昨年は境内に通っていた、本堂裏手の土砂の除去の為のモノレールが、土砂が除去された事で撤去され、護摩道場が確保出来た事で、今回の厳修が可能になったんですね。定刻１１：００より、般若心経誦経、諸真言より始まりました。　　道場に移動。　各所作に入ります。　宝斧所作。　宝弓所作。　宝剣所作。　願文奏上の後に点火。　忽ち白煙に包まれます。結界のすく側に居る私の全身に、護摩壇の熱気が伝わります。　護摩壇を崩す。　護摩木が投じられます。今回、私は家内安全、七福即生と祈願した護摩木三本を奉納しております。火渡りが出来る様に、広げられました。　列に並びます。　渡ります。　今年最後の火生三昧です。　以降、動画にて。
02Nov
- ２週間も空いてしまいました・・・・
  　今日は２週間ぶりに早朝ラン。　休養で膝の具合もマシになりました。　という訳で、０２：４５起床後、０３：１５に自宅発。　もう寒いですね。体感だと１２℃位ですか・・・膝を護る為、今日はＣＷ－Ｘよりも強力なバイオギア。昨年の水害で崩落した部分の工事が始まりました。　「二級河川本川水系本川河川災害復旧工事その２」とありますが、「・・・その１」は、もっと上流で崩落した部分の工事でしょうね。　国道１８５号線と本川を左に見る市道。今日は県道２４６号へ右折。短縮コースです。警察署、竹原駅、グリーンスカイホテル竹原前を通過し・・・　県道２４６号、国道１８５号、国道４３２号の交わる市役所南交差点へ。　この段階での時刻。　家を出て３０分も経っていませんがこれでよし。国道４３２号上新開交差点。　　これで３０分程度。　帰宅後に自重トレーニングをみっちりと行って０５：００に終了しました。
28Oct
- 運転免許更新
  今日、運転免許の更新手続きに行って来ました。　近年、健康診断でも気掛かりな視力ですが、適性検査の視力、深視力検査共に問題なし。私は大型免許ですから深視力検査というのがありますが、これも問題ありませんでした。　大型自動車に乗る事はありませんが、これは予備自衛官である間は必要な免許ですから、これで引っ掛かる事があってはなりませんね。例え自衛隊車両を運転する事が無いにしても、保有特技である「装輪操縦特技」を保持し続けなくてはならない。それが予備自衛官としての義務だと思います。　違反等ありませんから次回更新は５年後ですね。　
24Oct
- 花鋏の錆の処理
  　現在、広島地方は雨。　今日はこいつの処理を実施。　２階の流し場に放置してある花鋏。未使用ではなく、神棚の榊を切り揃えたりするのに使用しています。にもかかわらず、何故サビサビなのか。実は故意に錆びさせていたんです。　錆付けというのは通常「錆原液」を塗って発錆させる方法が一般的ですが、今回は自然発錆させたものを黒くするという意図で行う試験的なもの。　そう意図して、その目的の為だけにホームセンターで買い求めた普及品の花鋏ですが、ここに来るまでにはそれは長い道のりがありました。　良い感じに錆びた頃になると、知らん間にウチの親父殿が仕事場に持って行って綺麗に錆を落としてしまう。いくら注意しても、何度でも錆を落としてピカピカにしてしまう。とうとうこの鋏自体を持ち出させない様に鎖と南京錠で固定してしまいました。　そんなこんなで、ここまで来るのに、なんと４年も掛かってしまいました。遠回りしたものです。　今日は錆のつき具合も良い感じになってきましたから、この錆びた花鋏をお茶の葉で煮てやります。　こんな具合で・・・・　あとはグラグラと３０～４０分程度。　煮終わって少し放置、そして取り出してやると、赤い錆が黒い錆になります。　錆の酸化鉄が、お茶のタンニンと反応して黒くなるんですね。これは日本には昔からあるやり方の一つ。　刃も黒くなっていますから研磨。　錆部分に油を塗り、布で乾拭き。後は使用していくうちに錆が定着していきます。　今後、使用していくうちにどの様な変化が現れるのか楽しみですね。
18Oct
- 備蓄品
  　令和元年台風１９号に被災されました方々、謹んでお見舞申し上げます。　河川の氾濫、堤防の決壊、越流等で家を失われた方々、また、停電、断水、物流の停止等で日用品等にも不便を強いられている方々も多数いらっしゃるでしょう。そして、今後は気温も低下してきますから、どうぞお体お厭い下さいます様、お祈り申し上げます。そしてお亡くなりになられました方々の御冥福を謹んでお祈り申し上げます。　昨年、私の地元も、平成３０年７月豪雨、通称「西日本豪雨」に被災、我が家も床上浸水し、泥水に浸かった家財を廃棄する等の被害が出ました。被災当時、私は自宅にはおりませんで、陸自海田市駐屯地から３０時間かけて帰宅。　　　　　　　　　　　　　　　　　　※詳細は平成３０年７月豪雨テーマにて。　この床上浸水は竹原市町並み保存地区を流れる小田山川という川が増水して流木等が橋に引っ掛かり、水嵩が増し、同時に本川が増水して越流したものです。　幸いにして、当時在宅であった両親は、缶詰のパン、そして冷蔵庫にある食品などで食事をし、水道も市内では断水を免れた為にそれ程困りませんでした。　ただ、今後はそれで良いかといえばそうではなく、やはり備えというものが必要であるということ。　以前から私はこういうものを備蓄して・・・・等と言っておりましたし、私個人は必要と思われる物を少しずつ買い集めたりしていましたが、ウチの両親は「そんなモンは要らん」といった感じで、懐疑的だったんですね。しかし、現在では水食料の備蓄というのは大切だという認識です。やはり、昨年の被災が大きな意識の変換点であったと思います。　こうした水と食料。　食料については３食３日分。　戦闘糧食３食は、予備自衛官訓練で出頭した際に、ＰＸでお土産品として販売されているものを買い求めました。　「サトウのごはん」は、最近のものはボイルしなくても食べられる位柔らかい。あのスーパーボランティア、尾畠春夫さんが、温めもしないサトウのごはんに梅干乗っけて食べているのを見て、実際に試してみた結果、備蓄品に加える事にしました。　私個人はカロリーメイトだけでもＯＫですが、年老いた両親はやはり「米」が良いでしょうからね。　水は画像の通りの量です。　これらを煙草の箱に入れて保管。　何故煙草の箱かといえば頑丈だからですね。　そして、保管場所は家の２階の廊下です。　１階が水没してしまっては如何しようもありませんからね。　この他にも乾電池、ブルーシート、ロープ、土嚢袋等は３階の物置に常備しています。　　そして、水食料の一番大切な事は、「賞味期限が切れる前に消費、交換入れ替え」することでしょうね。戦闘糧食については、毎年の招集訓練の際に買ってくれば良いし、サトウのごはんは日常的に消費すれば良い。その都度新しいものを備えておけばいいんです。乾電池にしてみても、私は早朝のランニングで使用するヘッドライト用として常時買い置きがありますから、こういうものを応用する事にしています。　いずれにせよ、買ったら買いっ放し、ほったらかしが一番駄目で、備蓄する以上は適宜気にかけてやることが大切ですね。
16Oct
- 急激な冷え込み
  　ここ数日で朝晩、寒いですね。１０／１４（月）体育の日の朝０３：３０、冬用のタイツと防風ジャケットでウォーキングです。膝が不調の間は走りません。　走り込むのであれば薄着でも良いんですが、単にウォーキングだけだと冷えますからね。　しかしまあ、帰宅後は汗ビッショリでしたね、なんといっても、本来は１２月から３月頃のスタイルですから。　そして一日開けて今日１０／１６日（水）　朝０３：３０、外は寒い上に強風、ということで、室内でフィットネスバイクを漕ぎ始め・・・・・・・　　　　・・・・・・ようと思いましたが、何だか急激にやる気が無くなり、ストップ。　そして陽も高く上がった０８：３０頃、再度。　　今日は特に急ぎの仕事も無いので、ここから開始。　　あとはベンチでダンベルを利用した筋力トレーニング。　　終了。　　
14Oct
- 台風１９号に関しまして。
  　台風１９号にて被災されました皆様方に、衷心よりお見舞申し上げます。また、お亡くなりになられました方々の御冥福を、謹んでお祈り申し上げます。
05Oct
- 久方ぶりの「丑三つ時」
  　今朝は０２：２３起床、０２：５０自宅発。　久しぶりにお外に出てみました。　今日は風が冷たかった。　ウォーキング主体ですが、膝の加減を見つつ、５分程度走って調子をみたり、歩いてみたりで１時間程度。　歩くにしても速いペースですから、汗が出ます。　帰宅後は腹筋運動などの自重トレーニングの他に、ダンベルを使用したトレーニングを。このベンチ、昨日製作しました。　２×４材と２×６材。　丸ノコでカットして、ステンコーススレッドで止めただけ。脚部は外側に向けて傾ける「転び加工」。　こうしておくと、ベンチ自体に踏ん張りがある為、「胴回し」をして脚を左右に振ってもベンチごと倒れる事がない。これは実際に今日、この上で「胴回し」をしてみたので実証済み。　胴回しっていうのは、通常の筋トレ用語だと「レッグレイズ」ですね。　今まで、ダンベルプレスだのダンベルフライだのは、シットアップベンチの片方に椅子をかませて、台を平行にして行っていたんですが、やはり乗せただけの台で重量物を上げ下ろしするのは危険ではあるし、準備する間にモチベーションが低下する事もあって、こういう専用台があると思いついた時にでも実施可能になります。
04Oct
- フィットネスバイク　と　鶏レバーコロッケ　
  　今朝は０２：４４起床。　神棚の榊の水と水玉の水を交換してお参りした後、身支度整え、室内でシューズを履く。　シューズも履くときに靴べらを使うと踵が痛みません。　そして０３：１０よりフィットネスバイク漕ぎ。　フィットネスバイクやダンベルを使用する際は、室内でもシューズ着用です。　シューズは室内用。もっとも、ランニング用シューズも帰宅後に靴底を綺麗に洗いますから、室内で使用しても問題なし。　膝に不安がある間は、フィットネスバイクを活用することにしています。今日は４０分間。終了後は自重トレーニングを行って終了です。　昨日ですが、昼食。　以前、某番組で早稲田大学競走部の管理栄養士、福本さんが、鉄分不足で貧血になりやすい駅伝選手の為にと、鶏レバーを使ったコロッケを作って選手に食べさせていたのを思い出して、私も鶏レバーで作ってみました。　事前に血合い、脂を取り除いたレバーを酒と牛乳に浸して臭みを取り、フードプロセッサーでミンチにした後に、みじん切りにした玉葱と共に塩コショウで下味をつけつつ炒めて、つぶしたジャガイモに混ぜる。　レバーが多め。　丸めて小麦粉、小麦粉を少し溶いた卵、パン粉をつけて揚げる。　えらくデカいコロッケになりましたけど・・・・・・　レバー特有の臭みというのは殆どありませんし、結構イケますね。臭みが気になる向きは、牛乳に浸す時間を長くすれば良いでしょうね。今回は２０分程度漬けただけですが、私はレバーのクセは気になりませんからこれで良し。　ただ、ウチの両親はレバー嫌いではないものの、コロッケにすると食べませんでした。
27Sep
- 日の出前は寒くなりましたね。
  　ここのところ、右膝が痛むもので、暫く走りませんでした。　昨日９／２６（木）は０３：３０より、室内でバイク漕ぎ。　フィットネスバイクだと膝への負担も少なくて済みます。　心拍数　１１５から１２５の間を保ったまま、一時間程度。　そして今日９／２７（金）は０２：４０起床、０３：１５出発。　ウォーキングとジョグを交互に。ウォーキング程度だと冷えるんでウインドブレーカー着用。このウインドブレーカーは冬用ですから、これは終盤暑く感じました。　シューズは底の厚いアシックスＧＴ２０００。　　出掛けた時は星空でしたが、途中で雨がパラパラ。　帰宅後に上半身主体の筋力トレーニングをして終了。　ストレッチも欠かさず実施。
17Sep
- 丑三つ時のウォーキング
  ０２：００に起床、そして丑三つ時の０２：３０自宅発。　今日は右膝が痛むのでＣＷ－Ｘにて固定。走らずにウォーキングです。　これだと少しは安心出来ます。　シューズはライトレーサーね。　ウォーキングとはいえ、途中で走り出す事もあるんで、シューズはそういう事も考えて選択します。　少し風もあって、ヒンヤリしますから上着はジャケット着用。　膝の痛い時は走らずにウォーキングですね。腕をしっかり振って、腹筋、臀部にやや力を入れて歩く。　腕をだらんと下げて普通に歩いたんでは、ただの散歩ですからね。　古庭橋を渡り、　国道４３２号線、郵便局と市役所前。　国道１８５号線と国道４３２号線起点の交点である市役所南交差点。ここを右折。国道１８５号線。　通常の逆コースとは反対車線の歩道を進むと新鮮ですね。　通常の逆コースだと右に折れますが、今日は更に前進。　新本渡橋。　左に見えているのは消防署。　新本渡橋を進んで暫く進んで左折。　その後少しだけ走ってみましたが、やはり途中で走るのは止めました。　そして県道４６４号線三井金属前。　　更に県道２４６号線を過ぎたあたり。　何時もより１ｋｍ程度長い距離ですが、まあ１時間程のコースですね。　帰宅後に腹筋等の自重トレーニング、そしてスクワットなど。ストレッチも入念に。　こういう膝をホールドしてくれるタイツは有難いですね。
14Sep
- 丑寅走
  ０１：５５起床、０２：３０出発。　回峰行者並の時間です。　ただし、回峰行者は０時には起きて、お勤め等の後は出峰準備、私は水分補給をして身支度整えているだけで、その内容は全く違いますけどね。　そして私は白装束では無く、防風シャツとランニングタイツ、そしてマラソンシューズです。　今日のシューズはアシックスソーティマジックRP 4　シューズの紐ですが、このソーティマジックに限り、ゴム紐から通常の紐に戻しました。　マラソンシューズという性質上、その都度紐を締める事で調整した方が良い様に思いましたもんですから。先ず県道２４６号。　そして中須地区。　そして市道。　ここは元は国道です。　帰宅後に自重トレーニングをして終了。　秋の雨、そして台風が過ぎる度に、確実に気温は低下してきていますね。走り易い気候になりましたが、脚部を故障し易い季節にもなってきますから要注意です。
13Sep
- 彼岸の入りは来週ですが
  一週間後の今日は彼岸の入り。　朝０２：４０に起床し、ランニング・・・・と思いましたが、結構な雨が降っておりました。しかも気温も低め、こんな時に雨に打たれては間違いなく風邪を引きます・・・という訳で今日は休養日と決めました。秋の彼岸の入りはまだ来週ですが、お盆以降の墓掃除とばかり出掛けました。　墓苑に入った０５：５０頃は、既に雨も上がっていました。　枯れた花を取り除き、墓掃除。　お盆以降、秋雨前線の活発化による豪雨で散った供花の花びらが墓石に落ち、それが続く猛暑でこびり付いて、タワシで強く擦り付けないと落ちない程でした。お盆の時期、私とは別に、大阪に住む叔母が両親とともにお参りした際、ユリの花を供えたんですが、このユリの花っていうのが墓石にこびり付くと擦り落とすのに一苦労なんです。ただ、綺麗な花ではあるし、私もたまに供える事がありますから、これはその都度清掃する必要がありますね。　墓石全体を綺麗に洗浄し、雑草も抜いて箒で掃き清めて、改めて新たな生花と灯明、水と線香をお供え。　早いですが、お茶とおはぎのロウソクも。　お供えの後は、持ち帰ります。　続いて母方のお墓がある、龍頭山照蓮寺に。　山門を潜り、画像左手に見える墓所に向かいます。　ここにある母方のお墓は供花だけです。神道墓ですからね。　双方の墓所とも、来週、彼岸の入り以降、改めてお参りします。　
09Sep
- 逆コース。
  ０２：４０起床、０３：２０出発。　今日はヒンヤリするどころか、台風が発生している関係で少し蒸し暑い感じでしたが、長袖ジャケットを着用。　蒸し暑い時はＳＫＩＮＳだと涼しいんですね。　今日は逆コース。　古庭橋を渡り・・・　国道４３２号線。　国道１８５号線。　県道４６４号線、三井金属前。　県道２４６号扇橋前。　そして途中の公園ベンチ。　ここで胴廻し。　帰宅後はストレッチをして終了。