ここ数日で朝晩、寒いですね。
１０／１４（月）体育の日の朝０３：３０、冬用のタイツと防風ジャケットでウォーキングです。
膝が不調の間は走りません。
走り込むのであれば薄着でも良いんですが、単にウォーキングだけだと冷えますからね。
しかしまあ、帰宅後は汗ビッショリでしたね、なんといっても、本来は１２月から３月頃のスタイルですから。
そして一日開けて今日１０／１６日（水）
朝０３：３０、外は寒い上に強風、ということで、室内でフィットネスバイクを漕ぎ始め・・・・・・・
・・・・・・ようと思いましたが、何だか急激にやる気が無くなり、ストップ。
そして陽も高く上がった０８：３０頃、再度。
今日は特に急ぎの仕事も無いので、ここから開始。
あとはベンチでダンベルを利用した筋力トレーニング。
終了。
