• ”初椅子ゆるく®︎初級講座でした^ ^〜元気な人を増やしたい〜”

• 丸4年になります^ ^ ”決断しました。”

• 仙台 インストラクター養成講座スタート☆

• ”YURUKU®️定期グループレッスン 開催します♪【札幌】”

• YURUKU®︎と椅子ゆるく®︎について

• 力を抜くこと‥そういえば。。

• 『こんなので変われたら苦労しない！ ”次はあなたの番です”

• 写真恥ずかしい〜(^◇^;)4年前に書いた7年前のこと

• 沖縄にて

• ”光が見えたようで涙が出そう”

• 今日から沖縄

• ”椅子ゆるく始動します‼️”

• 立山アルペンルートお散歩会！”お散歩会をしました”

• 鏡を見ないで

• 年齢が上がるのは止められない！！一時的でなく 長期で変わり続けよう！”出会って5年半”

• PMS(月経前症候群)が、YURUKU®︎で 無くなり快適に！

• 企業・自治体の健康事業・福利厚生にYURUKU®︎を！”第6回 住友生命様 ウォーキングイベント”

• ちょっと待って ちょっと待って！

• ヒップアップと腕の関係〜腕がねじれているとお尻が垂れてしまいます

• 運動を始めてから前ももにずっと力が入っている感じが抜けなかった

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