YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
今年、新しいメソッドを
誕生させます！
名前は
YURUKUバランス®︎BASICと
その後続のメソッド
YURUKUバランス®︎ADVANCEです。
2019年は
椅子ゆるく®︎を誕生させました。
椅子ゆるく®︎は
ご高齢の方やお体がツラい方
立つことや歩くことが難しい方でも
取り組んでいただける
YURUKU®︎メソッドの中で
もっとも体に優しいメソッドです。
今回、誕生させるメソッドは
その逆です。
フィットネストレーニング寄りの
メソッドになります。
✅フィットネストレーニングがお好きな方
✅お体の不調があまりない方
✅お若い方や男性の方など
ゆる過ぎるYURUKU®︎はちょっと‥
という方向けに作ったメソッドです。
YURUKU®︎インストラクターは
20代前半から70代後半までいますが
最も多いのが40代後半から50代前半で
平均年齢は50歳。
私を含めて
子供が20歳を超えているという
インストラクターがたくさんいます。
子供にもYURUKU®︎をやってもらいたいのに
「お母さんがやってる体操なんてやりたくない。」
という反応をされることも💦
だけど、若いうちから
取り組んでもらいたい💦💦💦
そんなお声を
インストラクターやご受講者から
たくさん拾ったことが
こういったメソッドを作った
大きな理由です。
さらに
フィットネスインストラクター歴30年近い
YURUKU®︎インストラクター
池田みゆき講師が
前述のYURUKUバランス®︎メソッドを
ヨガに融合させた
故障せず・美脚も目指せる
YURUKUバランス®︎ヨガも誕生します！
これまで私は
どういった意識で
どういった感覚で
どういった筋肉の使い方で
どういった体勢で
などなどの理解が無いまま
ヨガでさまざまなポーズを作り
体を壊している方に
本当にたくさん出会ってきました。
自分自身の体のことを
何も知らずに取り組んでいたら
腰痛やＯ脚に悩まされるようになることが
あるのです。
ヨガについては是非こちらもお読み下さい。
YURUKUバランス®︎メソッドで
基本の体作りをし
ヨガを楽しみながら
さらに良い状態を作っていく。
そんなイメージをお持ちください。
そして！
この、YURUKUバランス®︎メソッドとヨガは
体に負担をかけない効果的な取り組み方と
解剖学も学んでいただく
インストラクター養成講座も開講します。
最も知って頂きたいのは
伝える側である先生方だからです。
ヨガ初心者の方が取得できる
レベル1、レベル2
そして、ヨガインストラクターの方や
ヨガを学んできた方が取得できる
レベル3、レベル4があります。
バランスを理解したら
出来なかったポーズができるようになる方も
おられますよ！
下の写真は
池田みゆき講師と庄司香織講師と一緒に
テキスト用の写真を撮影した日のショット🌟
庄司講師も
フィットネスインストラクター歴
30年近いベテラン講師です。
テキストのモデルを快く引き受けて
いただきました。
新しいウエアも2種作りました❣️
今は、私と池田講師とで
テキスト作りに励んでいます。
乞うご期待❣️
池田みゆき講師
庄司香織講師
はじめての方にご受講頂ける
YURUKU®︎の基礎講座の入門編を
2020年期間限定で
私代表Norikoが3年ぶりに担当します。
詳細はこちら
私Norikoの体の変化についてはこちら
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