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姿勢・歩き方コンサルタント
URUKUウォーク考案者ノリコです。
「側弯症で真っ直ぐ立てない」と
パーソナルレッスンコースを受講されている
60代のSさんは
レッスン前、背骨がねじれて
左の骨盤上部がコブ状で、
ヒップの筋肉が潰れたように凹んでいました。
スタートされてから６か月間、
月１回のレッスンと、
毎回、Sさん専用に収録している復習用動画で
無意識に繰り返してきた
生活動作のクセに気付いては修正する日々を
送ってこられました。
その結果がこちらの写真です。
左のコブが小さくなり
ヒップにも丸みが出てきて、
かなりお体を起こせるようになられました。
パーソナルレッスンコースは
すべてオンラインです。
お体に触れてのサポート無しでの変化です。
詳細記事はこちらです。
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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
女性の足が冷える原因は、男性より筋肉量が少なく、冷えると温まりにくい脂肪が多いからだと言われていますが
そういった女性だから仕方がないというお話は抜きで、原因と対策法について書きました^ ^
女性は脚がねじれる動作(歩き方)をしがちですし、ヒールが高い靴も履きます。
そのため、足裏アーチが崩れてしまっている方がとても多いです。
足裏アーチが機能しない歩き方をしていると、アーチに関与する足底内在筋が良い働きをしないため、エネルギー代謝が落ち熱を発しにくくなり足は冷えてしまいます。
立ち方や歩き方をより良くすることは、足の冷え対策でもあるのです！
足を外から温めるばかりではなく、本来持っている体の機能を生かして、体の内側から温めましょう♪
詳細はこちら！
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