YURUKUウォーク考案者Noriko*姿勢 美脚 歩き方*全国展開中*

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YURUKUウォーク(ゆるく)考案者Norikoのブログ。東京・大阪のスタジオを拠点に全国展開中の 自分を知りより良く生きるための日常の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜

NEW !
テーマ:
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。


先日より
腕のことをブログに書いていますが

講座
ただ今 準備中です!

下⬇︎の過去ブログ
二の腕ぷよぷよしてない?指ねじれてない?手の母指球押さえると痛くない?」
に書いた様々なトラブルについて

なぜそうなるのか
を 講座の中で
筋肉図をご覧頂きながらご説明し

どうしたら良いのか
を 体感と実践で学んでいただきます。

もちろんYURUKU®︎流!
まったく辛い動きはありません!
(寝てるだけ‥というのも有り)


この講座
YURUKUウォーカー®︎さん※対象です。
(※YURUKUウォーカー®︎認定講座まで
ご受講頂いた方)

ご受講いただける枠を
狭めてしまっていることに関しては
大変申し訳なく思います💦

ではなぜ
YURUKUウォーカー®︎さん対象なのか‥


それは

美腕法を試みると
その場だけは とっても良くなります。

ですが
全身のバランスが悪ければ
立ち上がり 歩き出すと
元に戻ってしまうからです。


また、一般的な
二の腕引き締めの筋トレとは
まったく 方法も感覚も違いますので

YURUKU®︎の基礎をご存知ない方は
その動きや 体感することに関して
理解が難しく
うまく受け取れない可能性が高いからです。


とにかく
ご自身のものに
して頂きたいのです!


この美腕法
猿腕(さるうで)の方にも
有効であることがわかりました。


猿腕について

女性の方に多いです。

下の写真のように
腕を伸ばした時
肘が外側に曲がってしまいます。

腕立て伏せがうまくできません。

あと、演奏家の方にも
有効だと思うので

ピアノ演奏家の
YURUKU®︎インストラクターに
検証してもらうようお願いしてます^ ^

またご報告しますね!


楽と美は常にセットなのです。

YURUKU®︎公認インストラクター
練習会で披露したこの美腕法。

取り組んだインストラクターの
こんなお話も!⬇︎

骨盤の歪みも解消するからです^ ^
こちらも是非お読みください!
「骨盤を意識することを手放す!」


私Norikoの全国行脚
YURUKUウォーカー®︎入門認定1日講座
(YURUKU®︎の基礎講座)
予定更新❣️

10/4静岡・9/17群馬10/5名古屋 開講決定!

東京・大阪・8/19名古屋・9/8福岡・9/15富山・9/23静岡・9/24千葉・11/25沖縄は満席となりました。

これまで、東京と大阪を拠点に
札幌・福岡・名古屋・埼玉・京都
仙台・岡山・香川と開講してきました。

これからも
リクエストが多い地域を回っていきます^ ^

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テーマ:
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。


現在 私は
自社スタジオがある東京・大阪以外の
いろんな地域にもYURUKU®︎を届ける
活動をしています!

新規開講予定を早く知りたい方は
このページを随時更新していきますので
お気に入りに追加して頂ければ幸いです🌟

今月以降の地方での開講予定は以下です。
※東京・大阪の1日講座は
満席となっておりますm(__)m

沖縄以外の
すべての1日講座の入門講座は
公認インストラクターが担当し
認定講座は私Norikoが担当します。

沖縄は両講座 私Norikoが担当し
Ryusyo講師がサポートします。

8/19(日)名古屋 1日講座 満席
※次回10/5(金)に 名古屋開講 決定しました!
8/20(月)名古屋 美脚講座 残席2
9/6(木)岡山 美脚講座 残席2
9/7(金)福岡 1日講座 残席1
9/8(土)福岡 1日講座 満席
9/14(金)金沢 1日講座 残席3
9/15(土)富山 1日講座 満席
9/16(日)富山 美脚講座 満席
9/17(月・祝)群馬 1日講座 募集開始!
9/23(日)静岡 1日講座 満席
※次回10/4(木)に 静岡開講 決定しました!
9/24(月・祝)千葉 1日講座 満席
10/4(木)静岡 1日講座 募集開始!
10/5(金)名古屋 1日講座 募集開始!
10/6(土)奈良  1日講座募集中
10/12(金)福岡 美脚講座募集中
10/31(水)滋賀 1日講座募集中
11/25(日)沖縄 1日講座 満席




東京と大阪の美脚講座と
呼吸&ウォーク講座の日程を
増やしました。

※腕にフォーカスした講座の開講も
現在検討中
腕のねじれについてと
呼吸&ウォーク・美脚講座が
ステップアップ講座としてある理由

インストラクター養成講座
●9月開講
東京土日クラス満席
大阪土日クラス満席
福岡土日クラス満席
●10月開講
東京平日(月・火)クラス残席1
大阪平日(火・水)クラス残席2
●2019年1月開講
東京土日クラス募集開始

※インストラクターについてのお話


代表Noriko入門・認定1日講座


美脚講座

呼吸&ウォーク講座

インストラクター養成講座


手放していくのがYURUKU®︎
(YURUKU®︎の考え方)

ご受講料金についての記事







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「にじいろジーン」(フジテレビ系列)で
YURUKU®︎が紹介されました。

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Norikoです。

骨盤を立てる・あるあるな間違いについて
以前ブログで書きました。

まだお読みいただいていない方は
先にこちらを⬇︎をお読み下さいね。


骨盤が
ニュートラルな位置に無い方が多く

かなり以前は、私も
骨盤を立てる」という言葉を
使っていましたが

「立てる」ではなく
脚が機能的で その脚で歩いていたら
骨盤は
勝手にニュートラルな位置になるので

本来は
意識してこの位置に!と
セットするものでは無い
と思っています。


過去記事に書いたように
言葉のイメージで
極端に走る方も少なからずおられます。


なので
骨盤や肋骨に意識を向けすぎないよう
アプローチ法を構築
お伝えしています。


今日はインストラクター限定の
練習会。

何を練習するのかというと
手の指を変える練習

手の指を変えるだけで
骨盤は勝手に変わります。

ね、意識じゃないでしょ?^ ^

この練習法は
一般の方にも受けて頂けるように
していきますね!

内容は美腕(振袖解消)


また、呼吸の仕方だけでも
骨盤は勝手に変わります。

呼吸&ウォーク講座のご感想と症例

ね、やっぱり意識じゃないでしょ?^ ^


他にも
脚を変えていっただけでも
骨盤は勝手に変わります。

美脚講座のご感想と症例

ね、ね、ね、意識じゃないでしょ?^ ^


さまざまなアプローチ法で
体を機能的にしていけますよ🌟



人間って
頭が良すぎて

どんなことでも
勝手にこねくり回して
難しくしちゃう生き物です。

論じてばっかりで体現できていない‥
というのも
結構 人間あるあるに感じています。


こねくり回しグセが取れると
とっても楽に楽しく生きられる
と私は思っています✨

YURUKU®︎の講座は
そんな
こねくり回しグセを
手放す場にもしたいです♡



骨盤の位置はとっても大切!

だけど
骨盤を意識することを
徐々に手放せていける体づくり
お伝えしていくつもりです。

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これまで、東京と大阪を拠点に
札幌・福岡・名古屋・埼玉・京都
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これからも
リクエストが多い地域を回っていきます^ ^

リクエストはこちらへ⬇︎


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