こんにちは、姿勢と歩き方の専門家ノリコです。
今日は、もっと読んでいただきたい記事をご紹介します。
【膝が痛い原因は腕の使い方にもある｜膝だけ整えても改善しない理由】
https://www.yuruku.co.jp/hizaitai/
膝の痛みに悩み、病院・運動・ストレッチと
一通り試してきたのに改善しない。
その理由のひとつが、腕の使い方にあります。
50代のYさんは、
長年続く右ひざ内側の痛みでレッスンを受講されました。
脚のねじれを整えると、その場で痛みは消えました。
ところが、腕の使い方を変えなければ、
背骨のねじれが再び強まり、膝に負荷が戻る状態でした。
Yさんが練習したのは、特別な運動ではありません。
包丁の使い方、シートベルトの引っ張り方、
PC作業前の腕のセット。
毎日何気なく行っている動作です。
「使い方を変えれば良いと分かり、本当に良かった。
これからの生活にとって、貴重な財産です。」
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膝が痛い原因は腕の使い方にもある｜膝だけ整えても改善しない理由
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