七草粥でしたね！私は今日からファスティング！

こんにちは。

年末年始で忘年会や同窓会で出会う

久しぶりの友達、数人から

「小野のブログで書いてあるあの

ファスティングっていうやつ、俺もしたいよ！」

って、声をかけてもらってビックリ！

親戚や友達が読んでくれているって

こういう時に実感するもんなんですね。

というわけで、これを見てる皆さんに一言

「いつでもカウンセリングするからお店に来てねー！」

ところで

皆さんは七草粥を食べましたか？

正月の暴飲暴食に胃腸が疲れきっている

このタイミングでお粥を食べようだなんて

昔の人は本当にすばらしい習慣を

作ってくれたなぁとつくづく思うのです。

最近のお正月って

門松やしめ縄や着物姿の参拝客など

正月らしい光景ってだんだん薄れて

きていませんか？

昔は車にもしめ縄とか飾ってた

ような気がします。みかん付きで。

でも、いまはそんな車走ってないし(笑)

なんなら元日からデパートもスーパーも

開店してるし、正月ムードってなかなか

感じられにくくなっていると思うんです。

そんな中なのに

七草粥を食べるという慣習は

ここ数年で、ポピュラーになってきて

いるそうですよ。

胃腸をいたわるってすごく大切だし

これからも、もっと普及してほしいなぁ。

なんて…

自分も七草粥のファンのように

書いてしまいましたが

そんな私の2019年1月7日の食事は

七草粥ではありませんでした。

焼肉でした！

というオチです。爆笑

といってもなんなんですが

本当にリセットしなきゃいけない。

ということで

本日1月8日から

酵素ファスティングをスタートさせます。

今日のお昼は梅お粥を食べておりました。

まだ一日目なのですが

もうすっきりしてきています～。

とくにお腹のハリ感が消えました。

ファスティングはくれぐれも

皆さんに誤解のないようにお願いしたいのですが

ダイエット目的を優先しすぎて

間違った自己流の見よう見まねで

やってしまうと、思ったようにデトックス

できなかったり、体調が逆に悪くなったり

体重が減らなかったりしてしまいます。

でね。

なんで私が率先してやっているかと

いいますと、ファスティングによって

私は「冷え」で悩むことがなくなったからなんです。

私は、自分の体験談として

「冷えの改善」で

ファスティングの魅力に

ハマったようなものです。

ファスティングに出会う前は

それこそ三種の神器ともいえる？

・遠赤外線ソックス

・足先ホッカイロ

・腰貼るホッカイロ

などを使っていましたが

いまは、どれも使っていません。

ここ数年で

ヒートテックも買ってません

ファスティングの目的は

代謝活性や腸内環境の改善。

冷えと向き合うには

ファスティングだけじゃなくって

姿勢を正してあげたり

筋肉をつけること。

あ、アミノ酸を摂取することも大切。

そして、シャワーだけで過ごしていないですか？

お風呂や岩盤浴や遠赤ドームも

すごく効果的なのですよ。

冷えるってことは

そもそも血流が不全だからなわけで。

食べ物で血液は出来上がるので

代謝を上げて冷えを解消していくには

やはり、食事は何かしら

工夫が必要になります。

酵素ドリンクは

その方法のうちのひとつです。

意外と自分の冷えに気づいて

ない人も多いと思うので

もしご自宅でこのブログを

読んでくださっているのであれば

せっかくなので

体温計を取り出して測ってみてください。

皆さんの体温は

どうでしたか？

日本人の平均は

36.2度前後だそうです。

これは、理想体温よりはひくく

理想は36.5～37°なんですよね。

私は今日 36.9℃ありました。

冷えていたときの体温はというと

だいたい３５度台後半でした。

約１度くらいあがっています。

冷えは辛いというだけではなくて

体温が一度さがるだけで

①酵素活性値は約50％低下

②免疫力は37％も低下

と、体のメカニズムが低下します。

免疫細胞が本領を発揮できなくなるのが

原因なのですが、代謝ということでも

ミトコンドリアが元気をなくしてしまい

体の原因不調にまで至ってしまいます。

今の体温が３５度台だけれど

逆に体温を上げたければどうしたらいいの？

食事で言うと

血流不全になりやすいものを避けて

野菜からビタミンとミネラルを

たっぷりとること。

それができないなら

マルチミネラルやビタミンサプリや

もしくは最強の酵素ドリンクです。

（私の場合は酵素ドリンクが効果的でした）

体のことを知りたいという方は

ぜひ、こちらの腸活セミナーへの

エントリーをお待ち致しております。

（エントリーはお電話かLINE＠をどうぞ）

※同業者の方はご遠慮いただいております。　

　あらかじめご了承のほど宜しくお願い申し上げます。

ファスティングって？

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▼酵素ファスティングとは？▼

https://ameblo.jp/bistance-masaya/entry-12300113253.html

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自己紹介

大阪茨木市のエステサロン

ビーラブドバイ

オーナー　小野まさや

＜　経歴　＞
1976年大阪生まれ。元美容品メーカーの開発責任者で、20ブランドの新製品をプロデュース。大阪茨木市のトータルビューティサロン「ビーラブドバイ」オーナー。インナービューティーアカデミーは毎月開催。全国の美容業界向けインナービューティセミナーや物販取り扱いなど全国各地でセミナー開催の多数実績あり。