トレーニングギア使ってない?!それもったいないです。
みなさんこんばんはBEYOND浦和店トレーナー 宮崎です今日お話しするのはトレーニングのギアについて です!私自身、トレーナーという仕事を高校卒業時から行なっていますが、上級者が使ってると思ってギアになかなか手を出さないでいる方が非常に多いイメージです今日の投稿はそんなみなさんの筋肥大につなげる内容になっております。では行きましょう!!ch.1トレーニングのギアについてまずギアとは何だろうか…と思っている方もいらっしゃると思います。そこから説明して参りますトレーニングのギアとは、トレーニングベルトやリストストラップ、パワーグリップといったトレーニングの手助けをしてくれる道具です。先述以外の種類ですとトレーニンググローブリストラップエルボースリーブニースリーブ…などなどといったところでしょうか果たしてコイツらは本当にトレーニングに必要なのでしょうかそこを解決すべく、次は基本の3個を紹介・解説して参りますch.2 トレーニングギアの詳細解説お待たせしました…!トレーニングギアの細かい解説をしていきますNo.1 トレーニングベルトトレーニングギアのド定番、ベルトです!!こちらはトレーニングをするときにお腹の力をより入れやすくなります!実際には『腹圧』と呼ばれるものなのですが、こちらの力をかけると… 使用重量が上がる 腰の怪我の予防になる つけているとカッコイイ←重要ですという特徴がございます!腹圧のかけ方がまだ不安定な初心者にこそ重要なギアです!No.2 パワーグリップ次はパワーグリップですこちらは高重量の引っ張る系のトレーニングで重宝するギアです。手首につけるトレーニングギアなのですが、ベロのようなものがついておりそれをバーベルなどに回し、回したベロを上から握ります。そうすると あら不思議 全然握力が必要なくなります高重量でのデッドリフト、ラットプルダウンなど握力が先に持たない…ていうトレーニングに最適なんですこちらもまだ握る力がなかなか続かない初心者の方も、高重量への挑戦のハードルが下げられる必須のアイテムです!!No.3 リストラップ最後はリストラップですこちらはさっきのパワーグリップとは対照に、押すトレーニングのときに重宝します!名前の通りリスト(手首)にラップ(巻く)もので、手首に安定感をもたらしてくれます。ベンチプレスやショルダープレスのとき、手首がグラつくような感覚がある方はリストラップをつけると圧倒的安定感でトレーニングできますよまたまたこれも、まだあんまり自分の手首のポジションが不安定な初心者の方にとてもオススメできますという3つのおすすめトレーニングギアでした!最後に改めてお伝えしたいのが『初心者の方こそおすすめです!』ということです。もちろんたくさんの上級者の方も使っていますが…まだまだ始めたてというのは最もケガをしやすいんです重量も伸びやすいですし、成長を感じたら楽しいからいっぱいトレーニングをします。それ故に無茶をかなりしやすいのでケガのリスクが大いにあるんです。あとは持ち運びがめんどくさい…という方も多いです。確かにわざわざ荷物は増やしたくない気持ちはとてもわかります。でも!!今回ご説明した3つのギアが毎回無料で貸し出しできるジムがあるんです!!それは…こちら!!浦和のパーソナルトレーニングジム|【公式】BEYOND浦和店浦和・南浦和エリアにあるパーソナルトレーニングジムBEYOND浦和店です。女性、男性問わず糖質制限をしないダイエット法・ボディメイク術、姿勢改善を身につけられるパーソナルジムです。無料カウンセリング、体験トレーニング募集中です!beyond-urawa.comBEYOND 浦和店/浦和ANNEX店ですギアの貸し出しはもちろん、ウェア・シューズ・靴下を完備トレ後のアフタープロテイン付きですぜひ下記リンクからInstagramもチェックしてみてくださいLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comではまた次回もお楽しみに