フルマラソンへの道 13

体は正直と言いますか…
♀dayで
お腹痛いし腰も重たく
あんまし走る気分じゃなかったけど
とりあえずGO

1㎞7分もかかってしまった

こんな日は無理しないことにしました。
1㎞ﾗﾝ＆1㎞ｳｫｰｸで撤収。

しかしお腹はすきます(￣▽￣;)
♀dayは過食になるので

で…
今日は手作りでもスウィーツでもありませんが





超～かゎいい



けど
いただきます







不覚にも11と12で書くの忘れました



一緒に走ってくれる方
大募集

フルマラソンへの道 12

今日はの天気予報

夜明け前はまだ星空☆

仕事前なので1.5㎞ほど

朝1はホント体が動きませぬ


明日は姫たちは持久走大会。
六年生女子のトップの子は
1㎞3分30秒で走るんだって(￣▽￣;)
はぇ～な～
わたしが遅いだけか

フルマラソンへの道 11

早朝run2.5㎞
昼間にウォーキング4㎞
夜run3㎞

相変わらず筋肉痛は持続中
ふくらはぎがパンパンです

元カレにもらったBabyGがこんなに役に立つとは
長らく海にも行ってないから車の中に置き去りでしたが…(;´д｀)
捨てなくて(返さなくて)よかった笑

3㎞
やはり22分かかりました
フルマラソンへの道は厳しいなぁ。



今日の手作りスウィーツは




紫芋とカテージチーズのケーキです
カロリー高い

フルマラソンへの道 10

今日は早朝2.5㎞ｳｫｰｸ＆ﾗﾝ

夜は6㎞ｳｫｰｸ＆ﾗﾝ

1.5㎞…最初は10分かかっていたけど最近は8分前後で走れるようになりました(人´∀｀*)

が…
今日は3㎞22分かかった
20分切るのが目標です

心臓を含む上半身は余裕なのに
足がついて来ません(TдT)


走るとお腹がすきます。
甘いものが食べたくなります(￣▽￣;)
イチゴが半額でした。





ふんだんにイチゴをサンドして




たっぷりイチゴをトッピング

走って食べて
…健康って素晴らしい



今日も
一緒に走ってくれる方
大募集

フルマラソンへの道 9

夜勤明け
冷たい雨…
走れるかなぁ。
と思う反面
今日は休める!?ラッキー
と思ったり(￣▽￣;)

自分の中の小さな葛藤。笑

暗くなる頃には雨も上がり
夜勤の疲労や睡眠不足も何のその

1.5㎞ウォーキング
3㎞ランニング

雨上がり…靴も靴下もグショグショ
走るときにメガネはいけませんっ
曇るし、ちょっとした光は乱反射するし
ド近眼なのでσ(^◇^)
バス停にぶつかりました。


マラソンは人生に例えられたりしますが
(人生がマラソンに例えられるのか)
走ってみるとホント
感じます。

一番はアップダウン
下り坂は楽です。でも後から足にきます

近道してみようかと思ったり

あえて遠回りしてみたり

どっちに行こうかと思ったり

突っ走ったり歩いたり
立ち止まったり

夜は進むべき道が見えないことも。そんな時は後ろからののライトが嬉しい(人´∀｀*)

などなど。
そんなことを思いながら走るのもおもしろいです



一緒に走ってくれる方
大募集
妄想族ですょ

フルマラソンへの道 8

今日は夜勤

16:30～翌朝9:00まで約16時間半勤務です

当然、夜は走れないので
早朝run

2.5㎞ほど。
ん～～～
物足りん

けど夜勤は長くてハードなのでソコソコにしておきます。



まーだまだ
一緒に走ってくれる方
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走ってみたいけど………
という人は数名おってです(人´∀｀*)

フルマラソンへの道 7

今日は早起きして
朝、ｳｫｰｸ＆ﾗﾝ

寝起きだし寒いし体が動きません

なのでウォーキングで体を温めてからランニング

色々とコースを考えて
距離を車ではかって
今朝は5㎞のコースを半分歩いて半分走りました＼(^-^)／

朝はホントに爽快ですよ～
空気も澄みきって
空も明るくなってきて

わたしはこっそり走っていて
あまり明るくなって知り合いに見つかったら恥ずかしいので
後半めちゃくちゃ頑張りましたΣ(Φ□Φ)笑


そして午後から研修に行き
20分で意識不明になりました


夜はいつもの1.5㎞コースを1周ウォーキング
2周ランニング
今日は1日で10㎞近くｳｫｰｸ＆ﾗﾝ

すごいぜわたし 笑


まだまだフルマラソンへの道は果てしなく遠いけど


一緒に走ってくれる方
大募集中



ダイエットになるか？
と思いきや
すっっっごくお腹がすくのであります
ぶぅ

フルマラソンへの道 6

今日は勉強会で
帰ったら8時過ぎ

もう今日はやめようかなぁ…

とも思ったけど
いつもの1.5㎞コースを一周走りました。



やはり
仕事のあとはキツイっす


まだまだ言い続けます。
一緒に走ってくれる方
大募集

毎日言い続けていたら外科の友達が
ハーフマラソンなら走ってもいいょと言ってくれました

フルマラソンへの道 5

今日は
ウォーキング3㎞
ジョギング3㎞

竹原慎二プロデュースのシェイプスーツとやらを着て…

わたし
あんまし汗かかない体質なのですが
コレは良いかも

裏地が冷たくて
直ばきは
『冷やっっっ』
ですが(￣▽￣;)



6日ほど走ったところで自己分析してみました。

①たぶん持久力はある。
(初日に比べて息切れが減った！)
②基礎体力が著しく低下してる。
(そんなにしんどくないのに足が前に進まんのです)
③足首が弱い。
(足首が冷える足首が痛いのです。)



毎日言います。
一緒に走ってくれる方
大募集

フルマラソンへの道 4

仕事のあとのひとっ走りは………



キツイっす(TдT)

途中で近道して帰りたかった

日々
姫との差は広がるばかり(￣▽￣;)


不安もあるが
まだ時間もある

頑張ります



一緒に走ってくれる方
大募集

地元のファミリーマラソンなら走るという人はたくさんいますが
フルマラソン…誰も走ってくれません(￣▽￣;)

普段まったく運動しない人(わたしも含む)には
無謀なのかも。

無謀に挑むのも
おもしろいと思いませんか～＼(^-^)／