今日は早起きして
朝、ｳｫｰｸ＆ﾗﾝ
寝起きだし寒いし体が動きません
なのでウォーキングで体を温めてからランニング
色々とコースを考えて
距離を車ではかって
今朝は5㎞のコースを半分歩いて半分走りました＼(^-^)／
朝はホントに爽快ですよ～
空気も澄みきって
空も明るくなってきて
わたしはこっそり走っていて
あまり明るくなって知り合いに見つかったら恥ずかしいので
後半めちゃくちゃ頑張りましたΣ(Φ□Φ)笑
そして午後から研修に行き
20分で意識不明になりました
夜
はいつもの1.5㎞コースを1周ウォーキング
2周ランニング
今日は1日で10㎞近くｳｫｰｸ＆ﾗﾝ
すごいぜわたし
笑
まだまだフルマラソンへの道は果てしなく遠いけど
一緒に走ってくれる方
大募集中
ダイエットになるか？
と思いきや
すっっっごくお腹がすくのであります
ぶぅ
朝、ｳｫｰｸ＆ﾗﾝ
寝起きだし寒いし体が動きません
なのでウォーキングで体を温めてからランニング
色々とコースを考えて
距離を車ではかって
今朝は5㎞のコースを半分歩いて半分走りました＼(^-^)／
朝はホントに爽快ですよ～
空気も澄みきって
空も明るくなってきて
わたしはこっそり走っていて
あまり明るくなって知り合いに見つかったら恥ずかしいので
後半めちゃくちゃ頑張りましたΣ(Φ□Φ)笑
そして午後から研修に行き
20分で意識不明になりました
夜
はいつもの1.5㎞コースを1周ウォーキング2周ランニング
今日は1日で10㎞近くｳｫｰｸ＆ﾗﾝ
すごいぜ
わたし 笑まだまだフルマラソンへの道は果てしなく遠いけど
一緒に走ってくれる方
大募集中
ダイエットになるか？
と思いきや
すっっっごくお腹がすくのであります
ぶぅ