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  １番ポジション＝『基礎』＝『帰るべき場所』
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  バランスは『探すモノ』ではない
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  背中をアンデオールし『軸』を作る
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  ５番ルルベは『膝を伸ばす』より『カカト前』
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  ルルベは『高さ』より『安定』優先で！
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  アンデオールは『骨盤』から
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  軸足のアンデオールを『保つ』
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  プリエは『下り』たくない、『開きたい』
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  ルルベ・パッセで『アンデオールをキープする』
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  軸足に『座らない』
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  ルルベで『軸』に立つ
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  『腕』のお悩みの原因は『体幹』にアリ
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  『バレエの』立ち方
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  センターでしっかり『立つ』ために
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  ピルエットから『片足に下りる』
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  床を押せない理由
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  『高い』パッセ
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  ピルエットは上半身が先に回る
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  プリエで『カカトが床から浮かない』
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  『カカトが跳ね返されて』ジャンプ

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