● センターのジュテで立っていられる？
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
地味ながら
結構、すでに大変な（？）
センターのジュテ
バシッとジュテ出したら
ジュテに出した足を
キープして
そのまま軸脚で
立っていられないと
いけません。
だって
その先
グラン・バットマンも
あるわけですから。
バシッと出して
軸脚で立っているためには
ジュテ前に出す時
ジュテ前に出すのと
タイミングを合わせて
坐骨を前の上にクッと向ける
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov
センターの写真がなくてごめんなさい
バーもセンターも基本的に同じです。
軸脚の（両脚ともだけど）
お尻の下（坐骨周り）
の筋肉が働いて
ジュテに出した脚と
軸脚がキープ
（形状記憶？）
されます。
軸脚側の
お尻と裏モモの境目に
谷折り（？）溝（？）シワ（？）
ができると立っていられます。
試してみてね
良い一日をお過ごしください
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