● バーで『軸脚側』を鍛えるには！
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
バーでは
実は
バー側＝軸脚側を鍛えている
って聞いたことあるかと思います
ついつい
動脚側を
意識しちゃいますけどね。
ジュッテとか
ロンデジャンブとか
フォンデュとか
色々しますからね。
軸脚側が取られそうになる
瞬間ってありますよね。
素早いジュッテで
軸脚側がブレちゃったり
９０°とかでロンデジャンブすると
軸脚側が連れて行かれてしまったり。
そんな時
バーをつかむのではなく
軸足の５本の足指で
床をつかみたい
軸足の５本の足指で
床をつかんで
軸脚と軸脚側のお尻を
保ちたい。
画像出典：劇場通りの子供たち
マック＆バーンズ 著 ケイコ・キーン 訳
バーを持つ腕より
軸脚に力が入っているように見えませんか？
…結構、
バーの持ち方が
良くなくて
全身に影響を与えてしまう
ケースが多いんです。
特に
バーを『引っ張る』方向に
使っているケースは
多いかな〜
バーの持ち方
＝腕の使い方は
特に上体に直に影響するので
気をつけたいですね
バーの持ち方についても
また書きます
良い１日をお過ごしください
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