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  背骨だけでなく『股関節』も伸ばしたい
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  アティテュード後ろは『背骨の真後ろに膝』
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  パッセに『真っ直ぐ』に立ちたい
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  なぜアンデオールしたいか？
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  ピルエットで『身体がねじれる』問題
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  アンレールはここまで『アンデオール』する！
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  ピルエット・アンデダンの軸
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  軸脚と胴体をつなぐ（大きな回転）
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  『ペアテ（連続ピルエット）が回れない』お悩みに
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  軸足ルルベでバランスを取る
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  鼠蹊部を『開く』
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  軸脚に『乗らない』
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  センターでの軸足ルルベ（続き）
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  アテールとルルベの決定的な違い
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  大きな回転のために（アティテュード・ターン等）
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  意外と多い（？？）グリッサードのお悩み
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  『肋骨パッカーン』は『お尻の下』とセットで防ぐ
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  センターでグラつかないために
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  タンデュ後ろで『アンデオールを無くさない』
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  ルルベでアンデオールを保つ

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