● ５番ルルベ
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
１番と２番のルルベ時の
意識を書きました。
今日は５番からのルルベ。
５番のみならず
４番もですが
５番（４番）ルルベする時
坐骨を（床と平行に）前
５番と４番では
坐骨を床と平行に前に
押し出しながら
ルルベすることで
ルルベした時に
『お尻の下』
（坐骨周り＝外旋六筋＝アンデオール筋）
が働くはず。
アンデオールして
ルルベしたいですからね。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov
アンデオールした５番ルルベ、
カカトも前になるはず
５番（４番）ルルベする時
『坐骨を前』に押し出しながらルルベし
ルルベに立った時
『お尻の下』が働いている、
チェックしてみてね
良い一日をお過ごしください
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