● ツラくないら軸足ドゥミポアント
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
ロシアのバレエ学校の
シラバスに基づいた
プログラム・レッスン、
２年生コースが
オンライン・対面ともに
スタートしました
２年生コースの
まず最初のテーマは
ルルベ、
特にバーを
軸足ドゥミポアントで
行うことです。
ワガノワのYoutubeなど
見たことのある方は
ご存知かもしれませんが
２年生からは
バーレッスンが
ほぼ全部
軸足ドゥミポアント
← バレリーナは吐かない
ロンデジャンブ以降
フォンデュもフラッペも
アンレールもプティ・バットマンも
アダージオも
← ワガノワの人達はこんな顔しない
しかし
メンバー様に
こんな思い
をさせるわけにはいかない、
そもそも
こんなことには
ならないドゥミポアントへの
立ち方があるんです
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov
涼しい顔してドゥミポアントしてますよね
メンバー様より
またまた嬉しいご感想を
いただいたのです
私はバレエでヨダレが出る人間
ルルベの基本の立ち方
（◯◯、◯◯、◯◯）や、
↑ごめんなさい、企業秘密なんです、
ご興味のある方は下のお問い合わせフォームより
お問い合わせください
お尻の下から踵のつながりが大事、
立ち上がる時は
お尻の筋肉を鼠蹊部に押し当てる
などなど・・本当に参考になりました。
やはり
ルルベやドゥミポアントを
『足』ですると
考えてしまうと
フクラハギが
本当にツラいですからね。
私も
正しいドゥミポアントの
立ち方を知らなかった時は
本当に辛くて
フォンデュを全て
ドゥミポアントで
してしまったら最後、
フラッペは
メチャ辛くて
メチャ低い
ドゥミポアント、
アンレール以降の記憶はない…
という感じでした。
いかに
動脚の使い方と
体幹の筋肉で
軸足の負担を減らすかですね。
２年生コース、
『どう立つか』
『どう下りるか』
を大切に
今はまだ
少しずつ
軸足ドゥミポアントを
取り入れています。
２年生コースは
オンライン金曜9:30〜
対面は日曜の笹塚15:10〜
空きがございます
軸足ドゥミポアントに
お悩みの方は
下のお問い合わせフォームより
ご連絡くださいね
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オンライングループ
新１年生コース火曜9:30〜11:30
※初回無料！！
【オンライン・レッスン（個人）】
